问题：人际关系很吃力。我不喜欢跟人打交道，觉得很吃力，发现不会说好听的话，说出来的话都是难听、硬、让人难受、不舒服，心里也羡慕别人能够处理得很好，但自己遇到人际交往就是空白的，跟人没有亲密感，也恐惧亲密，不能深入交往。一直孤僻极端，与周围环境格格不入。请问怎么改呢？

标尺：深度思考学会沟通

我们和人沟通是我们非常重要的一个能力，我们沟通能力弱，就必须面对它，解决它，处理它。怎么处理呢？其实啊，就是做准备、做圆，把每件事儿提前把思路想通了，想好了，把怎么沟通准备好了，那么我们再去沟通就容易多了。长期这样子做，慢慢我们就会变成人际沟通的高手。

建议你在沟通前把每一件要沟通的事项都明确下来，深度地挖掘这些事项的内涵，收集和这个事项有关的各种知识规律，收集和这个事项有关的社会上各种维度元素，收集和这个事项有关的社会上各种人士的不同视角。

在尽可能多地收集资料信息的基础上，深度思考，形成高级思路、高级方法，把它落实在具体可操作的流程里边，涵盖解决这个事项的起因、经过、结果。因为我们资料全、维度全，视角全，所以思路也会高级、透彻、全面。