问题：负债十多年了，一开始是信用卡，后来网贷也有，金额一直在12-14万之间。一直有努力工作，收入一直没法破万。还款一直是各个平台倒腾还的几乎都是利息，本金就是几乎不动，有时候像雪球越滚越大，收入不够每个月还款，只有还进去再套出来，现在负债像座大山似乎看不到出头之日，面对经济压力和心理压力，该怎么办呢？
标尺：不要违规都买保险
我们首先要明白消费应该量入为出，能挣多少钱就花多少钱。为什么呢？如果我们借债消费，我们最大的问题是背负沉重的负担，活的痛苦。心理压力太大了，就会造成身心痛苦。所以，现在务必减少消费，把消费压缩到最小，压缩到最少，慢慢还款。
建议你把负债这个事情当做一个主题，深入地挖掘它的内涵，收集和这个主题相关的各种知识规律，收集和这个主题相关的社会上的各种维度元素，收集和这个主题相关的社会上的不同人士的各种视角。
在尽可能多的收集资料信息的基础上，深度思考，形成高级思路、高级方法，把它落实在具体可操作的流程里边，涵盖解决这个主题的起因、经过、结果。因为资料全，维度全，视角全，所以思路也会高级、透彻、全面，让人生走得快乐，越走越快乐，而不是让人生有负担，负担越来越重。