心理建设的基础工具，叫归零模型。
归零模型就是用我们进化观，负一、正一、归零来做的模型。它非常简单，就是标尺流水，九个刻度分成负一、正一、归零。比如说，我要解决个问题，先说这里边的负一，现在每个人有大量的负一，不用找，自动就出来了，跟泉水一样就出来了，负一你说就好了。正一就是负一的反义词。如果不会，搜索一下，负一的反义词。当然每个人的情况是不一样的，你的反义词也不一样。
也就是说，负一有啥，正一对应有啥，一直到负一没了，正一就不用找了。因为我们都知道，正负就得零，自动归零。
归零是通用模型，不是说要有个咨询师引领你，不是说你不要看负一，因为负一你挡不住，随时出现。走流程就行了，负一出来，找相反的词儿，正一，一抵消没了，完事儿，自然而然。一件事出来了，天然有负一和正一，因为有太阳就有月亮，有白天就有黑夜，有男就有女，这是天然的。你只要思考就有负面的，就有正面的。当一件事出来的时候，你就把负一填出来，正一填出来，就完了。归零你就不用考虑，它自动归零，因为正负抵消。