33、溯源归零，建立自己健康的心理世界 · 心理素养：100把提升心理素养的金钥匙

心理事件溯源去，找最初，你如果0岁以前都能记住也可以，记不住就从你能记住的第一件事开始。然后用归零模型剖析，一件一件的给它剖析，剖析的过程既是辩证统一的，同时也要顺便就归零了，别没事还老记着。

心理出一件事儿溯源，心理剖析，归零后，继续剖析吧，一路剖析。这样的话就是一个建立自己心理世界的一个过程。因为我们心理世界是不可琢磨的。