互联网时代变化是常态，心理要进行思考、创新，就需要破除固执、破除固化。能量化是让我们大脑灵活，能够思考，能够创新创意，能够应变的前提。能量化和柔性相关，和液态、气态是相关的。
心理能量化往液态、气态转，才能够让心理松弛、自由、流动、螺旋。如果我们心理是砖石瓦块、大量的山峰，都是固态的，它就没法松弛、自由，没法流动，也谈不到螺旋了。
把能量比喻为水，能量像水，至柔至刚，水能载舟，亦能覆舟。相比较心理世界，它既能对心理世界产生巨大的破坏，也能够对心理世界产生正向的建设，这是能量和心理世界的关系。
能量分成两种：一种液态、一种气态。液态像水一样，我们很容易自由自在地在水里游来游去；气态就像鸟一样，可以在天空自由地飞翔。因此，我们把能量分成两种：一个液态，和水相关、和自在相关；气态，和空相关、和自由相关。这就是我们期望的心理世界首先要达到自在，进一步达到自由。
在自在、自由之前，实际上我们既不自在也不自由，而是一个固化状态，心里边被无数形成的主观看法束缚了自己。任何一件事来了，不由自主就被已经形成的主观看法约束——不能这样干、不能那么干，自己形成了各种的藩篱，把自己约束在牢笼里边。遇到事，不由自主就用已经形成的主观看法开始评判，然后行为，形成了界限、黑白、对错，将心理陷于一隅，这就是我们心理世界的特征。
心里随着年龄增长，形成无数主观看法以后，坐在自己形成的牢狱里，心里就很痛苦。为什么呢？最大的问题就是不自在、不自由，这就是现实我们心理世界的状态。