209、自化 · 进化素养：春行万里之本质

人都是自己在思考、自己做判断，情绪也是自己产生的。所以，情绪要自己化解，不能发泄到别人那里，也不能压抑自己的情绪，最后伤害了自己。遇到消极情绪要归零积累教训，遇到积极情绪要归零积累经验。在心理世界遇到情绪随时归零，就能自己化解自己的情绪。