我们一定要知道，家一定要松弛。在家里边如果还讲理斗争，我们人就没有活下来的余地了，没有活下来的空间了。为啥？因为我们到社会上很容易紧张，我们现在都知道，到学校，孩子紧张；到企业，工作紧张；到社会，社会也紧张，唯一能让我们喘口气的，不去讲理、没有压力的地方，唯一就是家。
所以家不是讲理的地方，家不是讨论挣钱多少的地方。家就是让我们生理松弛下来，能睡懒觉，能做任何自己想做的事儿，同时让心理能量彻底放松、彻底松弛，不去考虑打多少分，不去考虑挣多少钱。为什么呢？就是因为给我们生理心理一个活路。如果我们人不能松弛，我们心理就会慢慢有问题，慢慢生病，心理产生情志，逐渐地影响生理，生理慢慢慢慢地量变，能量量变，当能量质变的时候，我们就生病了，病就爆发了。
所以生理养生要源于心理养生，心理养生从松弛开始。只要一紧张，请记住，立即播放“放松养生”，对你的心理生理有极大的好处。判断我们心理状态如何，就是判断是否有紧张，一紧张，立即放松养生，恢复松弛。松弛了以后，我们再开始三条线，这样我们很快就进入状态，工作效率高。
如果家比外边还紧张，就不愿意回家了。所以这是个家教，回家就是松弛。你说我睡懒觉，快睡吧，鼓励你睡，你别鼓励他说：你快起来吧，奋斗吧！完了，过去农耕可以，因为本来也很松弛，需要努力，要不活不下去；现在压力太大了，而且生存不难，生存难度很小了，我们物质的生存短缺这不难实现。现在虽然说大家经济紧张，我看出去打工挣钱还是能实现的，只要条件不高，实际都还是有工作的。在这种情况下，你把家就要改变了，换了，一定要把它变成一种活命的地方，活命不仅仅指别走到极致了自杀这种情况，而且是指别产生心理疾病和生理疾病，让他活命的地方。
如果出门看妻色，进门看脸色。你老是这样，你就特别不愿意回家。实际就是个紧张感，不由自主实际就不愿意到这个环境了，宁可在外边马路上坐着，也比回去强。他就是这样。