人文景点03：热振寺.
我们到第三个景点热振寺。热振寺位于西藏自治区拉萨市林周县唐古乡普央岗钦山麓，该寺由噶当派创始人仲敦巴于1056年创建，为藏传佛教噶当派祖庭，“热振”意为根除一切烦恼，持续到超脱轮回三界为止，后改宗格鲁派。
新山海经故事03：热振寺.
我们根据景点资料编个故事。噶当派在前，格鲁派在后，所以我们把它称为前后双运之处。
补充增量03：钱氏纳土归宋.
公元960年，后周禁军统帅赵匡胤在行军路上被“黄袍加身”，发动兵变建立宋朝，并定都开封，接手了周世宗创下的良好局面。
此时，五代十国的割据与混战已经持续了五十余年，各地征战不断、民不聊生，而东南地区的吴越国反而是一个特例。唐末，割据浙东浙西的钱镠（liú）实施保境安民的政策，使吴越成为五代十国中较为安定、经济繁荣的地区，又因其注重水利，故两浙民间称钱镠为“海龙王”。
宋朝建立后，显现出一统天下的气势，先后攻陷长江以北大部分领土，并进兵江南。此时的吴越国王钱弘俶（chù）遵循先祖钱镠“善事中原，维护一统”的遗训，为保护江南百姓免受战乱，于978年取消吴越王位，将所部13州、1军、86县、55万户及11万5千士卒献归宋朝 ，史称“纳土归宋”。北宋吞并吴越后，长江以南完整纳入宋朝版图，实现政权和平过渡，成为五代十国中唯一未经战乱完成统一的割据地域。传说钱氏因这一功绩被民间传为美谈，在北宋出现的《百家姓》中被列在“赵”姓之后位居第二。
人生素养：1.3、前后双运.
我们在这个景点学习的素养名称叫前后双运。时光推动一个时代、一个时代，一个时空、一个时空，不断地向前。一个时空、一个时代把它的未知宝藏挖掘出来了，时光推动必然就会就进入下一个时空，开发下一个时代，挖掘下一个未知宝藏，这是必然的规律。不懂得这样的原理，我们就不会处理我们的人生。
我们的人生一定要学会前后双运。我们的父母就是我们的前，我们就是后；对于子孙来说，我们就是前，子孙就是后，要学会前后，一定要懂得时光推动，前浪后浪不断向前。每个时空最重要的就是要学会把前一个时空挖掘完，迅速地向下一个时空挖掘，前后相续，继往开来。
那么我们有了前后双运这样的原理，要聚焦哪里呢？聚焦中心，任何时代都有一个中心，这个中心指的是什么呢？就是这个时代的那个增量——被照亮的增量。如果我们回顾历史、回顾自然，我们会发现，自然告诉我们宇宙大爆炸是第一个中心；宇宙大爆炸之后，原初粒子就是它的中心；而原初粒子形成的第一个结构——原子就是它的增量，它就是中心，以及后面的一系列的增量就是中心。
在生命进化过程中间，海洋孕育的第一个单细胞生命它就是中心，后面我们会发现从单细胞生命往后形成的另一个增量生命，以及后面一系列的增量生命都是中心。其中有一个中心就是恐龙，恐龙曾经统治我们地球是一个漫长的过程，恐龙是当时的中心。恐龙灭绝之后，逐渐开始进化出哺乳类动物、灵长类动物，最后谁是中心呢？人是中心。一旦人进化出来了，我们这个世界只有一个中心，再也没有第二个中心了，就是人。
有了人以后，人就有生存的需要了，能够解决生存的增量它就是中心。我们现在都知道了，周公的分封制、礼乐制度，从那以后再也没变过，它就是中心。所有人都在追逐能更高，升级升级升级，升级到最后最高，到现在还没变过。孔子、儒家是中心，在汉武帝之后两千年，永远应用儒家这个农耕文明的文化，它是中心。从小学习四书五经，考试四书五经，治理国家四书五经，它就是中心。
当然也有什么中心呢？农贸集市也是中心，干什么呢？交换，交换什么呢？主要是交换粮食、蔬菜，它是中心。这是跟农耕文明相关，你不交换，我吃不饱吃不好，所以农贸集市就是农耕时代的中心。
那么工业时代我们发现了科学了，科学就变成中心了，孩子学习学科学，生产用科学，科学是中心，生产出来的商品交换它是中心，所以从农贸市场变成什么呢？百货商店，百货商店是中心。
这里边农耕文明和工业文明重要的一个中心是什么呢？港口，港口是中心，为什么呢？因为港口是货物集散地，港口是货物交换交易的场所，所以港口是中心，只要是港口，很快就兴旺起来了。最有名的是什么呢？上海，港口。农耕文明的港口是什么呢？扬州。工业时代的港口是什么呢？上海。因为工业时代它主要和海外交易，所以上海成为港口，成为中心，迅速成为中心，所以中心非常多。
这里边离不开什么呢？人，请记住离不开人，人群问题需求的满足。不同时代中心是不一样的，而且不同时代中心会变化、变迁，比如说从扬州变成上海，中心变了，扬州作为过去的中心衰落了，而上海作为工业文明的中心兴起了，所以扬州在前，上海之后。
我们进入互联网时代，互联网时代的中心是什么呢？我们会发现，由工业文明的商品交换——百货商品实物交易，变成什么呢？电商，网络电商变成中心了，网购成为中心了，为什么呢？它吸引人，方便、快捷，有很多优势，所以网购、网店迅速成为中心。而线下门店突然发现没有人流了，中心变了，你看这就是中心的变化。
我们原来天天卖商品，突然发现商品卖不动了，积压了，为什么？过剩了，我们要挖掘互联网什么好卖呢？心理产品好卖，所以说开发心理产品，它可能会成为下一个中心，因为它能满足人群的心理的问题需求，而满足人的物质的、生理的问题需求很可能它的增量越来越难做了。即使有增量，因为有人口总需求限制，必然会把原有存量挤出去，必然挤出去。所以在物质商品这个层面做，实际上它的增量是难做的，因为什么呢？因为它的存量是有限的，需求是有限的，而心理需求是无限的。
所以说在互联网时代，要想真正实现增量，持续的增量，应该优先聚焦心理世界，而不是依然聚焦物质商品。因为物质商品做到一定程度很有可能还会遇到瓶颈的，而心理产品很有可能可以无限发展，所以我们要学会找到或者说形成宝藏中心的思路。
宝藏中心我们不能说等别人有中心，我们去别人的中心那儿去交易，那么我们是被动的。而是要自己形成宝藏中心，自己设计宝藏中心的思路，然后把人、物、事聚焦在一起，进行交换，进行交易，进行交流。宝藏中心它最重要的工作是什么呢？流量，它作为流量，有了中心，你就有流量；没有中心，没有流量。你到别人那儿去找流量是找不到的，因为别人的流量是别人的，不是你的，你的中心建立起来，流量才是你自己的。这是个重点。
1.3、前后双运：
时光推动，
宇宙时空，
不断进化；
一个时代一个时空，
未来宝藏开始开发，
这个时代形成文明；
一个时代一个时空，
未来宝藏已经挖掘，
全部开发成为已知；
这个时代，
这个时空，
文明衰亡；
时光推动，
下个时空，
来到面前；
下个文明，
逐渐开启，
逐渐形成；
前后文明，
前后双运，
循环往复；
此是宝藏学院的第三课，
时光推动宇宙时空进化，
前后文明双运循环往复。
大家发现了没有，在农耕文明我们觉得一百年都没变，两千年都没怎么变，基本的没什么变化，所以说我们每天都日出而作、日落而息，没什么太大变化，春种秋收过大年，年年如此，没有前后的感觉，因为都一样，几乎几千年都一样，都叫渔樵耕读。
到工业文明，我们发现好像也变化不大，6岁上学，学完毕业工作，工作中间成家立业，60岁退休，也没什么变化，顶多升职、换工作，但是大部分也是比较稳定的，前后感也不明显，顶多是学习、工作、退休有点前后感，但是对于时空来说，前后感不明显。
但是到互联网时代，我们突然发现前后感特别明显，为什么呢？因为你想延续你的当下，延续不下去呀，很有可能一个变化你就得关门，你必须要有一个新的东西出来才能够延续你的时间、延续你的生存、延续你的事业，所以在互联网时代我们突然发现前后感特别明显。你没有这种前后双运的认知，无法生存，为什么？因为前面的不停地就在萎缩、萎缩、萎缩，就像一个泡沫，不知什么时候就破了，你必须在后面再兴起个泡沫才能延续。
所以我们会看到什么呢？现在的产品迭代特别快，旧的很快就没了，新的就出来了，产业也是，旧的很容易消失，新的冒出来了，呈现出冲浪经济特点，就是前后感。一个时空出来了，大家都在说这个时空的话，过一阵突然发现又说别的话了，原来那个时空的话没人说了，变化特别快，这是互联网的特点。所以说学会具备前后双运也是互联网一个素养，特别重要，特别重要。
学会前后双运的目的是什么呢？聚焦在哪呢？就要聚焦在宝藏中心，为什么？因为你还在一个中心，还在天天忙，忽然你会发现什么呢？这个中心人走楼空，中心跑了，表现在哪呢？出租楼没人租了，店铺关门了，产业转移了。如果我们没有前后双运的理念，还盯着前面这个中心，很可能就抓瞎了，这是我们提出前后双运的根本原因所在。
一旦你没有前后双运这种认知，你没有宝藏中心的迁移认知，很可能你生产出来的货是错的，卖不了，这是它的原因，前后双运和宝藏中心的原因所在。我们提出宝藏中心、时空宝藏，目的就是连续，目的就是你的前后中心学会升级、学会迁移，学会捕捉中心、建立中心。你掌握了中心，可以说你就掌握了财富，你就掌握了流量，这是至关重要的，请记住至关重要。
那么不同时代，人群问题需求不同，宝藏中心不同，农业时代集市是宝藏中心，用于交易农产品。工业时代，满足人群短缺的商品交易中心是宝藏中心，互联网时代，不断满足人群问题需求涌现的时空，尤其满足人群心理的时空是宝藏中心。我的一天、未来我的一天双运，精准接口宝藏资源双运，形成宝藏中心，汇聚人群，解决人群问题，实现人群需求，满足人性感受，心理流畅愉悦，实现流量经济。宝藏中心随着时代随着时光不断变化，抓住中心，就抓住了人流，宝藏中心连接人群，承载产品服务文化。
宝藏中心是双运中心、双运道路这个双运，以及精准接口、宝藏资源这个双运，这两个双运之后的第三个双运。依然应用什么呢？我的一天、未来我的一天，依然用心流凿空、思流照亮，依然是思考，进一步地把我们形成的思路转化为产品文化服务。这个产品文化服务一定是从人群问题需求来，回归到人群问题需求去，而且要满足人的人性感受，把这些做完，把它汇聚在一起就是中心。
请记住，这个中心不是我第一步要做中心，第一步做中心就错了，第一步做什么呢？做双运中心，双运中心才是宝藏中心的源头。有了双运中心你才干什么呢？找你的赛道，开发你的双运道路，然后聚焦人群，宝藏接口，精准接口，然后到未来开发宝藏资源。
第三步把思路转化为文化产品服务，把人群问题需求精准的找到了，接口找到了，这个时候它就是中心，中心在哪儿呢？增量在哪儿，中心就在哪儿，照亮的增量在哪儿，中心就在哪儿。
那么时空宝藏呢，追黑逐暗，与时俱进，时不我待，一个时空，全面收集，宝藏资源，分层分类，进行归纳，每个资源，进行解构，所有结构，全部解构，未来宝藏，未知宝藏，全部占有，我的一天，未来我的一天，双运，源头设计，一元谋局，探索基因，合一种子，瓜果遍地，是丰收园。
继续进入，下一时空，全面收集，宝藏资源，瓜果遍地，是丰收园，时空宝藏，一路开发，是丰收园。宝藏中心和时空宝藏双运，精准接口宝藏资源双运之后，形成宝藏中心汇聚人群和产品服务文化，随着时光，不断开发时空宝藏。
放在一起说是什么意思呢？说在前面一个时空，我们经过前面三部分开发，形成一个中心了，这个中心是从哪来的呢？我们从未来开发出未知宝藏，把它转化为丰富的文化产品服务，然后聚焦在一起进行交流交换，进行交易，形成中心——宝藏中心了。
那么一旦这个时空未来未知开发完了，就开始要走向衰亡了，中心就会消失，这个时候我们必须到下一个时代、下一个时空，开发下一个宝藏。把这个宝藏开发完，同样我们把它丰富地、系统地开发出产品服务文化，形成下一个宝藏中心，满足人群问题需求。所以宝藏中心和时空宝藏是双运的，这个说的是更大时空的一个内涵，是在前面两个双运之后延续延伸的新的内涵。
人生游戏：开心宝藏.
我们发布今天第三个人生游戏，叫开心宝藏人生游戏。它由三维构成，一个是人类宝藏，一个是历史宝藏，一个叫未来宝藏。
人是最大的宝藏，生理心理含藏无限的能力，人类创造了人文，开发了文明，开发人的宝藏，明白人的能力，这是第一宝藏。历史是宝藏，历史记载着人类开发自然，建设人文的历程，弥足珍贵，以史为鉴，可知兴替，这是第二宝藏。未来是宝藏，历史是过去的未来，继往开来，未来是人类进化的方向，生存繁衍发展的来源，从未来开发宝藏，创新创造人文，才能开发新的文明，创造更辉煌的文明。当我们需要开发宝藏的时侯，可以玩开心宝藏人生游戏。
我们今天发布的三个人生游戏是这一次宝藏学院的主要的人生游戏，是一组主游戏，由开心探索、开心系统、开心宝藏这三位一体构成宝藏学院的主游戏。
为什么呢？因为我们探索，往哪探索？往系统探索，这特别重要。如果我们不聚焦系统，我们探索出来还是零零碎碎的，某一个空间的、某一个部分的，那对不起，我们出来的东西很有可能依然是短命的、短暂的。系统就代表全，一定要全，往全探索，在全的里边我们再说系统，我们就一目了然了，看到森林这是至关重要的。不见森林，我们直接进入就看树木了，盲人摸象、以偏概全、坐井观天，那么我们双运很可能是无效的，至关重要。第三步我们才开心宝藏，开心宝藏是什么呢？树木、微末，都是零零碎碎、枝枝节节的，所以说这三位一体。
探索一定要有个前提是全，因为互联网时代它就是系统复杂宏观了，一定要有这个认知。有这个为前提，我们才开始采微——触动采微，这三位一体至关重要，不能缺一项，一个都不能缺。而且非常明确地知道，开心探索一定是未来、未知；而开心系统它有过去的全，也有未来的全，但是未来的全我们看不着啊，过去我们是立即通过工作可以全的，因为解构就好了，但是未来我们要有一个全的理念，然后采微，不停地采微，系统采微，采微到一定程度它必须是全。也就是说开心宝藏是未来的，但是未来是微末的，采微到一定程度，它就弥补到开心系统里边的后半部分，这是它们的关系。
那么开心探索是探索什么呢？说过去已经探索的，我们把它收集全，解构了，变成开心系统的前半部分。开心探索向未来探索什么呢？就是未来宝藏，是由微末构成的。
这是三个人生游戏的关系。也就是说开心探索，既把过去探索的我们解构了，形成一片海，又要向未来探索，到一片天探索。一片天是什么呢？系统，过去是系统，未来是系统，但是未来的系统我们不能一下子获得，我们只能到第三步，到微末里边去开心宝藏探索，把它探索全了，最后形成思路了，我们就再把它纳入到开心系统里边的后半部分。这是三个人生游戏的关系。
养生素养：空腹养生
一、满腹空腹
长期过量进食会导致多种健康问题，主要危害包括加重消化负担、引发代谢紊乱、增加慢性病风险等。偶尔吃撑可能仅引起短暂不适，但长期如此会对身体造成系统性损伤，甚至缩短寿命。
空腹状态对健康有一定益处，主要体现在促进代谢调节、增强细胞自噬、帮助消化系统休息等方面。
二、空腹养生
满腹伤，空腹养，空腹养生核心是强有力的消化能力。首先，建议到正规医院检查治疗。其次，可以养生。空腹养生：呼吸冶炼法，加强消化吸收能力，满腹迅速空腹。每天三次，每次半小时。空腹养生治未病，空腹养生亚健康，空腹养生疗愈疾病。
这个至关重要。我们吃得多，对身体是伤害，这里边没把具体的伤害罗列，大家去一搜就知道伤害特别严重。空腹对我们身体是极其有益的，那么我们最大的问题是啥呢？就现在食物特别的丰富，味道都特别好，不由自主就吃多，这个挡不住；另外一个原因，我们老不运动，老坐着，这是第二个问题。如果是一个农民，没这个问题，为啥？他劳动呀，一会儿就消化了，没有这个问题。那么我们老坐着不动的，又能吃得特饱、油水特大的人，好了，满腹就成了我们重大的伤害了。
我们前面说了一个什么养生呢，就是痰湿养生，正常情况下你可能到了中年以后才产生痰湿，但是因为你吃得好，吃的营养高，运动也不足，很可能年轻人就出现痰湿了。现在各种疾病都往年轻化走，很年轻就出现这样的病、那样的病，比如三高也年轻化，各种病都年轻化，为啥？就这个原因。
那么怎么办呢？我们很简单，四两拨千斤，鼓肚子、瘪肚子就行了，吃饱了差不多赶快让它空腹，满腹变空腹，就恢复成农民状态，好了，延续你年轻时候的本位流动，继续延续下去。那么中年、老年以后加强你的胃动力，肠胃蠕动动力，消化动力，全身动力，避免痰湿，都有好处，所以呼吸冶炼特别重要，特别重要。
工具来源于流水网站：
012前后双运模型
013宝藏中心模型(素养10)
014时空宝藏模型(素养11)
014开心宝藏人生游戏模型(素养12)
016空腹养生模型(素养13)