互联网时代心理问题泛滥,心理闹心心理拧巴是普遍现象,由心理闹心心理拧巴到颗粒流畅,使心流畅,疏导泛滥的心理问题洪水,导归到客观认知,在心理把问题解决,是心理建设的重要方向。心流障碍六维包括心理内障:心理狭小,心理主观,心理不亮,心理外障:不能包容,食理不化,无效融合。
【玩法一】20分钟一局玩法
玩法使用:此玩法适用于自己玩,一对一陪伴,三人/四人局一起玩。建议连续玩两局到三局,效果更好。
配智能体:全程打开【开心处理器】智能体,记录过程及总结。
玩法步骤:
1、说主观看法:简单描述自己的急迫问题,每人说30秒到1分钟。也可从心流畅布中找到感觉词,触动自己找到急迫问题。
2、抽内障碍牌:每人抽一张内障牌,读一遍内容,对牌中的某个点,心有触动,结合自己问题,说说启发、感触、思路、解决办法等。然后第2位,依次轮流说,一人说其它人听,每人2分钟。
3、抽外障牌:每人抽一张外障牌,玩法如上。
4、抽吉祥牌:每人抽一张吉祥牌,玩法如上。
5、带着同一个问题玩一局结束,再来第二局,第三局。
6、出客观认知:总结落地方案。最后一局结束后,把手中的牌全部打散,带着问题按重新排列,理一遍思路,同时把开心处理器的总结作为参考,然后出问题解决方案、办法等。同时进行,2分钟。
7、分享感悟收获:走完最后一局出解决方案后,依次分享自己的感受启发等,每人1分钟。
内容待完善