1. 成长体，是生命在每个阶段都能吸收相应养分，使心理和生理一起成熟。生理有成长，心理也必须有成长；身体需要食物，心理也需要养分。
2. 真正的教师，是帮助生命成长，让知识成为生命可以吸收的养分。
3. 人是生命，生命从进化而来，也要继续进化。人的生理由基因指令自然成长，心理也应该如此，有输入，有消化，有吸收，有转化，有成长。
4. 过去我们更多关注身体吃什么，很少关注心理吃什么。心理需要的养分在过去没有被认真看见。
5. 工业时代的学习，把知识当作结构输入。理论结构、知识结构、学科结构进入心理，心理世界像图书馆，摆满一排一排书架。需要工作、考试、表达时，再把这些结构调出来使用。这种图书馆式心理，可以支持工业文明的专业分工，却很容易形成沉重。知识越多，结构越多；结构越多，心理越难流动。人看似学了很多，真正遇到变量时，仍然不一定能出答案。
6. 互联网时代的心理成长，要把知识解构为进化定义，还原为原初粒子，再输入心理世界。
7. 心理世界要从图书馆变成海洋。图书馆重在存放，海洋重在流动。图书馆里知识互相分隔，海洋里元素彼此化合。成长体需要的是让知识变成可流动的心理养分。
8. 只有知识被解构成原初粒子，像食物被做熟、嚼碎、咽下去一样，心理才容易吸收。硬塞结构，就像让孩子吞石头；解构成进化定义，就像把养分化进汤里。
9. 心理世界是能量池。知识进入之后，平时不必像结构一样站在那里；遇到问题时，能量池里的养分会被心流带动，被思流照亮，参与形成一个新的答案。
10. 每一件事都会反馈到心理。事情本身可能很小，但它进入心理之后，就会引发生命反应。一个问题能不能解决，常常取决于心理世界里有没有足够养分可以调动。
11. 如果一个阶段养分不足，后面遇到问题就不容易出增量。孩子小时候缺规则养分，后来做事就容易混乱；青春期缺心理养分，后来情绪和关系就容易出问题；学习阶段缺思考养分，成年后面对变量就容易无力。
12. 成长的建设过程，就是吞天纳海。把知识吞进去，把经验吞进去，还要解构、融化、转化为心理养分。
13. 真正的吞天纳海，是有生命线、有阶段、有成长点、有进化定义。
14. 成长是一天一天发生的真实过程。生命不是突然成熟的，心理也不是突然成熟的。每一个微小反应，每一次感受，每一次动作，都是成长痕迹。
15. 真正的教育者，要看孩子的心理反应，看他被什么触动，看他在哪里吸收养分，看他在哪里形成结构。
16. 只学结果的人，将来很难自己形成结果。因为他没有训练结果生成的过程。
17. 学习的重点要从结果转向过程。结果当然要懂，但更重要的是过程怎么来。过程走通了，结果自然明白；过程训练久了，孩子自己也能涌现结果。
18. 基因记录的是漫长进化过程。生命本身就是时间演变、空间编织的产物。学习若也呈现过程，生命天然容易接收。
19. 符合基因的学习，心理会愉悦，不抗拒，不排斥。因为它不是被迫吞结构，而是在重复生命最熟悉的进化路径：遇到变量，吸收养分，形成增量，继续成长。
20. 习惯的本质，是自动运行。一个真正的习惯，会绕过反复思考，变成自然行为。新习惯要形成，就需要反复训练，建立新的神经通路。
21. 完成了一次照亮。原来散乱的零件形成了一个结构，心理感到成功，这就是增量体验。
22. 如果在每个阶段都有足够养分，心理世界就不会空虚乏味。心理丰富了，就不容易靠低级刺激填补；心理有路了，就不容易陷入烦躁和痛苦；心理能成长，生命就能上行。
23. 教师的深层使命，是帮助生命成长。知识要做熟，结构要嚼碎，进化定义要输入，心理大海要扩大，人生也能一步一步走向成熟。