遇到问题立即处理
不要淤积长期忽视
天长日久就是顽疾

思考是自己思考的
判断是自己判断的
情绪是自己产生的

所以情绪要自己化解
不能发泄到别人那里
不能压抑伤害了自己

遇到消极情绪要归零积累教训
遇到积极情绪要归零积累经验
心理世界自己化解随时要归零

自化本质第三十七课

溯源之后重塑和规划

从过去现在面向未来

标尺/想法