问题：我的腹胀五年了，肚子里每天很硬，下坠，水汽声，发胀，一直没有好，医院各种检查，调理都做了。每天做瑜伽，锻炼，就是没有好，在此期间我发现，身体慢慢影响了我的心理，时常感觉焦躁，情绪不佳，大大地影响了生活质量。我该怎么办？
标尺：全面了解针对调理
首先，我们身体有问题了，建议一定要到医院去检查，按照医生的建议治理。在此基础上，我们自己根据我们身体的情况，溯源自己的一生，从小到大围绕着健康问题，看一看我们各种习惯是如何养成的。我们的饮食习惯、睡眠习惯、思考习惯、行为习惯，慢慢都进行一个回顾溯源。在此基础上我们找一找问题，把这些问题一一设定为一个一个的主题，每一个主题都要去深度地挖掘它的内涵，收集和这个主题相关的各种知识规律，收集和这个主题相关的社会上的各种维度元素，收集和这个主题相关的社会上各种人士的不同视角。
在尽可能多地收集资料信息的基础上，深度思考形成高级思路，高级方法，把它落实在具体可操作的流程里边。涵盖解决这个主题的起因、经过、结果，因为我们资料全，维度全，视角全，所以我们思路也会高级、透彻、全面，能够把这个主题想通想透、做通做透。
这样呢，我们一一地把它深度思考，全面地思考，透彻地思考，把它转化为我们对身体调理处理的方法，这样应该会有效。如果我们只是按照社会上的方法去锻炼，不了解自己的身体实际情况，那么很有可能不对症，效果就不好。所以了解自己，全面透彻了解自己，针对性地去调理效果会好。