问题：我小时候一直到现在身体都不好，现在年龄不到30岁，衰老的像40岁的样子，主要是精力不够，想做什么事，心有余力不足，这个有点纠结，不知道怎么改变现状？
标尺：自己了解自己身体
建议首先到医院找专家帮我们进行检查，由专家给我们提出意见，供我们参考，做身体提高的方案。其次，我们自己要对自己进行溯源。从小到大，我们的成长历程，我们可以进行回顾，了解我们成长的方方面面，了解我们自己思维习惯和行为习惯的形成过程，了解自己优点、缺点，了解自己的擅长、不擅长，了解自己的生理情况、心理情况，了解自己的堵点、难点、淤点。
了解了之后，我们再根据我们自己的回顾，可以把每一点我们进行了深度的挖掘，搜索相关的知识规律，搜索社会上对这一点的各种维度元素，搜索各种人士对这一点的各种视角，在尽可能多的收集资料信息的基础上，深度地思考，形成高级思路、高级方法，落实在具体可操作的流程里边，涵盖这件事的这一点的起因、经过、结果。因为资料全，维度全，视角全，所以我们思路很容易非常地高级，方法非常地透彻，流程能够走通走透。
通过这种高级的思维方法把每一点都提高，每一点都改善，全面地找到过去成长过程中的潜在问题和我们没有观察到的方方面面，全面地改善，全面的提高，把自己的素质提升上来。当然在这过程中间，结合医学知识，结合心理知识，结合社会上方方面面的知识规律一起作用。让自己了解自己的身体，让自己改善自己的身体。