问题：初中本来应该每天欢声笑语吧，而我却时常有孤独感、自尽的想法。面对社交，心里麻木郁闷。
标尺：心理归零
推荐你使用归零模型，每天只要情绪、有负面出现，立即写在负一下，同时寻找反义词，将正面词写在正一下，正负相抵，心里归零，心里安宁、心里平静。
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