问题：感觉自己没有未来，抑制不住的长时间难过，想哭，快疯掉了怎么办？
标尺：人生溯源重塑规划
我们可以对自己的过去进行溯源，把自己的人生经历一一地罗列出来，找出里边的优点、缺点，堵点、卡点、难点等等。然后我们进行人生重塑，把人生中那些优点、优势发扬光大，把那些缺点、堵点、卡点、难点等等，一一重塑。深度思考，广泛搜索资料，全面学习内容，深度思考出新思路新流程。
这样呢，我们回顾自己的过去，回顾自己的历史，我们看得很清楚，把它通过重塑，全面地提升、全面地改进、全面优化。然后我们对自己的人生可以进行规划，规划出未来怎么高频发展、全面发展、快乐的发展。