经常沉浸在回忆中，不想面对现实怎么办？

问题：经常沉浸在回忆中，不想面对现实怎么办？

标尺：回忆溯源重塑规划

你可以将回忆中的具体事项确定为主题，然后进行溯源，找到这个主题过去的起点，以及后来的发生过程，找到里边的堵点、卡点、难点。接着我们进行重塑，将这个主题里边的问题都一一深度思考，找到解决办法，然后我们进行规划，将这个主题未来如何办，如何解决，明确下来。我们就可以按照规划去落实执行了。