问题：我经常想负面的问题，我得了强迫症，控制不住想各种负面问题，不能集中精力去做一件事情，情绪越来越低落，意志越来越薄弱，我该怎么办？
标尺：正负为零心态平和
我们这个世间都有二元相辩证统一的现象，我们如果只看一面，就会使天平侧重一面，不能平衡，慢慢地加重这一面，就会使这一面越来越重，越来越重，最后使天平倒塌，使自己彻底地失去平衡，向一面倾倒产生伤害。
对于心理我们同样如此，心理我们有负面的、有正面的，但是对于心理来说更重要的是平衡，是平常，是平静，这个对于我们心理是它的本位，是它的经常状态，是它应该具备的常态。
所以我们如果有负面的问题，我们立即要找相对应的正面的方面，然后把正面负面进行抵消，就可以让我们自己安静了，平静了，正常了。如果我们不做这样的工作，我们经常加强自己的负面，只有负面的一面，让负面长期地积累，我们就会产生身心的疾病，让情绪低落，让我们得强迫症、抑郁症，甚至精神疾病。
所以请大家记住，我们一定要用归零模型，每天把遇到的负面问题找到正面进行抵消归零，这样我们才能够不被负面伤害，不成为负面的奴隶。