我们知道经历过第四次冰川，很多大的动物都灭绝了，反而是一些相对小一点的存留下来了。像猛犸象、箭齿虎，当时在生物链顶端的动物都灭绝了，猫科动物留下来了，猫科动物在全世界都有，像老虎、狮子、豹子、猞猁这些都是，当然包括咱们的猫，后来变成基本上动物链的顶端了，把最顶端的消掉，留下相对弱小的猫科动物变成动物界的顶端动物。所以我们一看老虎就是王了，在冰川以前它还是个小兄弟。包括我们灵长类动物，我们人类的祖先就留下来了。
我们人并不强壮，没有盔甲，也没力量，其实整体来说也并不大，没有太大的优势。你说跑，也跑不过人家狮子、豹子、羚羊，结实并没有人家强。但是我们最大特征啥呢？就是我们可以直立了，更重要的是我们能够思考了。在动物这个层面上，我们人可以通过思考，然后去创造了，这是最大的不同。他非常复杂，把极其复杂一套生命系统，包括以前这个自然的演变过程，都装进我们这个小小的身躯里边来了。所以他就意味着什么呢？意味着他很容易出事，太复杂了，系统太庞大，装到这么小又很脆弱的身体里边他很容易出事，意外很多，很容易出事。
所以我们提的健康理念，第一个就是人会生病，千万记住人会生病的。
人是由精神和物质合起来的一个共同体，人是由心理和生理构成的一个共同体。人一定会生病的，没有人说这个人从来不生病。所以就总结人四个现象——生老病死，这是必然的。你不要说我从来不生病，这不可能的，你只能说怎么解决这个生病问题，这是第一个健康理念。