睡眠现在是整个心理的排名第一位的问题，为啥呢？因为他在绿灯区没管好，黄灯区没管好，不了解不处理，突然就红灯了。你不要老看出事的点，看这个这不就是找医生嘛。现在你即使说有的东西你找了医生也不行，好多东西处理不了，不见效，它很复杂了。
互联网的健康理念必须重新建立了，不能完全靠医生，医生很重要，但主要靠自己。你说你睡眠不好，主要是心理问题。所以你心理要没事，就没事。
睡眠的原因不在睡眠，是心理。你把心理所有的问题都解决，它就不导致睡眠失眠，你在失眠解决失眠是解决不了的。现在我们说得很清楚，我们很复杂，不是简单一就解决一了。解决一，问题导致哪儿不知道，把那儿解决了，这个一才能解决，这就是互联网的观念。你如果还用专业话说，我失眠就解决失眠，事实证明是不行的。轻的可能他吃点药也会好一些，严重的是解决不了的。也就是说失眠，你不要在失眠里边再弄了，弄不了了，这明摆的事。