我们人类有两个期，都是里边剧烈变化期，一个是青春期，一个更年期。它其实都是跟我们生育有关系的，它的变化，一个是形成，一个是衰落。这个会调动全身所有的机能彻底重来一遍。所以它是最难的，对我们情绪、身体影响最大的时期，最难搞定。所以同样也是你要去开维去，总体是有共同的，但每人不一样，你自己去找招儿，全部学完，先学懂，理解了，看懂你的情况，再去产生你的办法。所以可以寻找医疗手段，也可以自己找一些大家公认的好招儿，或者说我自己调整。
我们人是非常复杂的，没有十全十美的，就是相对的。相对的你这个阶段找到办法了，我平稳地过渡过来，管控了，有了问题呢，我让它身体在变着，但是呢我不产生负面东西了，尽可能在一个稳定状就很好了，同样要自己开维。不要只说我是更年期了，我很痛苦，我这……就变成个完全副产品，这是不对的，方向是错的。
所以我们这套健康理念跟我们的进化观是一样的，用的也是进化观的理念。同样你要站在零的角度看你的健康，用源头的眼光看健康，而不是就事论事。