黄灯区是啥特征呢？就是你说你不舒服去医院体检去了，没问题。但是你又不舒服，你有感觉，感觉有点问题。有可能从医疗角度它还没检测出来，但是你可能会有点从健康往病变开始走了，有这可能性。这时候我们就要关注了，这是这个区域就叫黄灯区。不舒服，有可能就亮了盏黄灯。
那怎么办呢？很简单，别没事就问，立即自己健康问题扫描。我自己画一画，我有啥，你可能说我今天这事那事，我这会儿出了很多事，或者说大家没事了都可以扫描，你说说我这难受那难受，这不好那不好，这都写出来，然后流水出来。
弄完以后呢，你可能就是大约就整理一下，就知道我若干个难受，比如说有9个难受。每一个难受、每一个问题你进去去溯源去，找你的最初0后边1、2、3、4、5、6、7、8、9怎么来的，找那去。或者到不了9，没事，你找到俩也行，那说明你就在3。你只要找原因，从你能记得住从0岁算，记不住从一岁算，你能记起来就往后想，每一个溯源去。然后把这个弄完了以后，都了解完，按紧迫排序。我有9个问题，最紧急的，我觉得最紧急的是第一个啥，2、3、4、5、6、7、8、9，自己得管自己。生了病医生管，没生病自己管，你不管没人管，你自己不管就等着生病吧，又花钱，又受罪，又焦虑。
那么怎么弄呢？我们给大家做好医疗的维度库，到这个维度库去找去。先是西医，再是中医，再是我们一些健康方法。比如说我们动力不足了，你就找，你就觉得西医是哪个方面跟动力不足有关，你去找去。你比如说，你说我需要运动，你先找运动系统，不是说我先跑步，这两码事。你先找找你的运动系统它是怎么组成的，它是原理是啥，一定要先学习。另外还有谁，什么跟西医这个运动系统、动力系统不足有关的，找来，你是胃动力不足呢，还是哪个动力不足，你去找去。然后再到中医，中医它可能没说，它直接说运动系统，但是有关系。
你自己去到我们找到的医疗的维度库去搜索相关的东西，先找西医，再找中医，再找我们一些养生办法。如果说你觉得这个还不够，也可以扩大自己去找，没关系的。但是千万记住，最好找靠谱的，不要找听说的。
这样呢，你把这个画完了，这就叫用的什么呢？用全面系统循环模型自己画，你的问题你自己学习，自己去整理画，消化，最后提出一个办法来，你怎么解决你自己这个问题，要这么弄。过一段时间又变了，你觉得还可能是动力问题。千万记住，你要重塑迭代，因为这时候的动力问题可能和前面动力问题是不太一样了，是别的原因，你一定要重新重塑迭代，要学会这个东西。
这样的话你把最紧迫的解决了，找到办法了，做出了，再做第2个、第3个、第4个、第5个……可以先解决一个问题，也可以同时解决若干个问题，都可以。但是对我们来说往往精力有限，你很难一下同时弄很多。根据什么紧急先处理什么事，要这么来处理。这个就是黄灯区的做法。
你觉得不舒服了，体检没事了，就黄灯亮了，你就按这套方法做就行了。你不能听人家说，就有这个问题问问这怎么办呀。你如果问医生，10个医生有10个医生的建议，肯定的。你要问民间的这些经验人士，那招更多了。所以我们不能单一问一个人，如果愿意问可以的，普遍咨询、普遍学习，最后提炼出来，自己全面看，消化了，提炼出来，根据自己情况，自己找一个办法去解决去。解决中间有可能它还会调整，随时微调都是有可能的。