一开始实际上就告诉你主要是从问题区出来的，你觉得生病了体检去；你觉得健康，就是那个搞绿区去；你觉得有问题了，立即走这个区，这是第一步。先从问题出来。问题调完了，用开维模型去满世界搜资料去。因为这个文明我们到了现在，有关的资料特别多，都有用，都很好，就是散在一地。那么我们需要开啥维，就到满地的资料里边找、抽去，抽出来就跟我们有用了，抽完了以后自己消化，自己开维，自己提出来。你看，这叫什么呢？缺什么补什么，补什么找什么，找什么开维什么，还是这个原理。这个走完了你就懂了，这个意识有了，去做去吧，去做就行了，我自己做。因为我们这么做不是盲目的做，也不是迷信的做，而是科学的做，是了解全局全景以后经过思考非常靠谱的做，这是科学的一套东西，一个流程过去了。
这跟现在的工业化的咱们的养生不一样，咱们养生啥呢？要不到医院，要不就听不知谁的开个课，听完了卖点东西，不停地吃这个那个，然后用各种的保健器材，这个可是两码事。我们不反对，也不反对说你用保健品、保健器材，不反对，但是你首先在你自己了解学习情况，你觉得对、有用，你去用。
而且这里边有一个最重要的理念是什么呢？固本还原，平衡循环的理念，要学习了解，然后主要固本还原。那么第一个理念叫肯定会有病，会生病，这是正常的，正确认识，然后用通过全面学习，采取措施养生，固本还原，让身体重新转起来，平衡的循环起来，解决这个问题就完事了，就结束了，不要再焦虑。也不要说这个，既不要觉得说我永远健康，也不要说我永远生病。而是有了处理完，赶快回来，回到绿区。这是我们最重要要做的事。
现在工业化给我们带来最大问题啥呢？就是人家做啥我们就学啥，人家马拉松我们也马拉松，然后跑着有的就出事了。这个是不行的，不科学的。
所以大家记住我们三个健康理念，在红灯区去找专业的医疗机构去处理，体检、治疗；绿灯区三个健康基石，每天每个人必管；到黄灯区就是个动态平衡区了，大部分情况可能主要在黄灯区那儿。在黄灯区做的事儿，就是养生的事，在绿灯区做的事就是治未病的事，就是一点不要出病。绿灯区我们争取这天天把三基石做好，就不要出病，这就叫治未病，就说不要起来，不要出来，或者小微末，在绿灯也能解决，或者是萌芽要去掉。但是我们很复杂，难免谁没盯住冒出来了，赶快养生解决掉回去，从黄灯回到绿灯，变灯。开车的人希望前面都是绿灯，一看要黄灯，冲一下完了，罚款。健康一定不能有黄灯，永远要绿灯，这才行。