当我们有了问题了，无论是在红黄蓝哪个区，我们经过扫描、溯源、排列，优先紧急排列完，我们从最优先的一个问题开始到维度库去找去跟啥有关系。西医里边都有索引，哪一点下面去找，跟哪个你觉得有关系，就把里边的东西拿出来，有10个就拿出10个，有5个拿出5个，然后到西医中医里边再去找去，到养生方法再你觉得哪个好再找一点出来，你就找来了，比较便利快捷。然后我们放到我们流水里边去消化。
第一步其实主要是学习，如果说每个人把西医学一遍，中医学一遍，再把养生各种学一遍。要遇到问题了，最好是我们自己的问题，你自己有感受，你了解你自己，你最了解你自己呀。即使别人帮，医生说给你开了药方了，让你干嘛了，最后动手不还动到你头上吗？还是我们自己。
所以我们自己要去管自己，自己去学，找自己的问题，自己去找相关的医疗知识、健康知识，首先学习、消化、理解、了解。然后结合自己，结合你的问题，结合用我们这种工具方法，再结合健康的知识规律，提出你一个解决方案，找到你的一个养生办法，或者解决问题的办法方案，你就做去吧。