疏导法：流水说进行吐槽。疏导法是最好的、最有益的方法，成本最小，最根本彻底。
替换法：如果你现在处于负面情绪，一过、负一，可以用正一来替换一下。
定位法：很多人脑子很乱，啥都想干，又不知干嘛。定位到眼前这件事，就做这件事，让他做这件事就行了，他一下就不乱了。尤其是现在互联网变化，大家都不知道具体哪件事应该干，哪个不应该干，很多人都想着被人安排，为什么呢？一安排他就定位了，他就觉得我就做这事，其他我不管了，他心安定了，这个也是可以的。
调节法：现在压力大，很紧张，那你去唱歌、看太湖，去调解。
事毕法：这件事一定让他完成了。如果事情很大，可以切很小，然后把这件事完成、结束，结束了你心里边没事了。一事一毕，或者一日一毕，就把事情具体化，清晰化，像目标一样完成，一完成就觉得很舒服。
糊涂法：郑板桥的难得糊涂，这个也很好。有时候太清楚了，你就想管人家，挑人毛病，说人家不对。实际上糊涂一点，就过去了，看别人时候糊涂，自己也要糊涂，不是说什么都要清清楚楚的，都弄好了就对了。有些没啥必要，抓最主要的事做好就行了，其他的糊涂一点也很好，也没有矛盾。
想象法：比如说你老悲观，每天想太阳升起来了，想那些快乐的事，你的意识就是可以变化，随时变的。
遗忘法：比如说你上周今天干吗？忘了。我们人如果不能遗忘早就完了，崩溃了，可以遗忘。尤其负面一过的，你加强意识我忘了它，你让它忘它就能忘。
加压法：人无压力就轻飘飘的，如果没有压力有时候就无所事事，他也会出事。他得忙起来，可能就没事，一闲着就干坏事儿了。