人文景点33：终南山
我们今天是第九天了，第九天的题目叫谋局，我们进一步探讨在能量化的层面上，我们怎么谋局？谋局核心使用的就是采微流水线，它的内涵就是我们的混沌人生，以及它的核心——孕育人生。我们进一步地把能量引入，再探讨它的内涵。
第一个景点叫终南山，终南山在云南省曲靖市陆良县城东南18公里的马街镇仕官村。明代中叶在终南山顶建玄帝宫，俗称终南山寺，道教寺观。
新山海经故事33：终南
在故事环节，我们对生命进行一个探讨、探索。我们学习一段发表于《神经元》的一个论文观点：
我们的大脑里有超过850亿个神经元，其中三分之一集中在大脑皮层，组成复杂的神经网络，负责高级思维活动。过去，科学家常常惊叹于该网络的庞大，认为我们只利用了其中极小的一部分，还有大量空间有待开发。
然而，在一篇最近发表于《神经元》(Neuron)的观点性论文中，来自美国加州理工学院的研究人员经过计算发现，即使我们从出生到去世不停地学习，最终积累的“知识存储”可能也只有区区4吉字节(GB)，用一个小小的U盘就能装下，而这一限制背后有着深刻的演化缘由。
具体内容大家可以学习。也就是说我们一生就是个U盘，我们大脑能学的知识就是一个U盘就装下了。
我们再学习一个观点：
我们人的大脑，在你苦苦思索时，会高速运转，脑电波消耗的功率可达20瓦，而大脑所有的能量都来自于心脏供应。换句话说，大脑的思维，其实就是神经细胞网放电的过程。如果说大脑思维是灯丝放电的话，心脏则相当于供电的电站了，大脑思维时需消耗的电量为10-30瓦，足以点亮一盏灯泡了。
由于现在人们几乎都没有体力劳动了，大都是脑力工作，所有的各种压力都是由心脏来负荷。这样，庞大的脑力消耗又完全是由心脏动力在苦苦支持，也就是说在耗尽心力，现在明白“呕心沥血”这个词的由来了吧？当心力耗尽，脑力自然下降，尤其是大脑丧失多巴胺、血清素、内腓肽等快乐激素的分泌能力，抑郁症就降临了。
我们再学一个知识：
大模型耗电量。大模型的耗电量非常大，以GPT-3为例，其训练过程耗电量约为1.287吉瓦时(1吉瓦=1000兆瓦)，相当于120个家庭一年的用电量。此外，GPT-4的GPU在一次训练中会消耗2.4亿度电。ChatGPT每天响应大约2亿个请求，消耗超过50万度电力，相当于1.7万个家庭的用电量。
大模型耗电量的原因主要包括以下几点：
1.算力需求：大模型的训练和推理需要大量的计算资源，这导致了高能耗。例如，英伟达H100芯片的最大功耗为700瓦，这意味着运行一小时就要耗电0.7度。
2.冷却需求：数据中心需要全年无休地运行发热量大，因此需要大量的电力来冷却设备这也增加了整体能耗。
3.技术发展：随着AI技术的快速发展，大模型的参数和计算量不断增加，进一步推高了能耗。
大模型耗电量对环境和经济的影响：
1.环境影响：大模型的训练和运行会产生大量的二氧化碳排放。例如，GPT-3一次训练的耗电量相当于排放了552吨二氧化碳。
2.经济影响：数据中心的高能耗对经济有显著影响。预计到2030年，中国和美国的数据中心用电量，将分别达到0.65万亿至0.95万亿干瓦时，和1.2万亿至1.7万亿千瓦时，是2022年的3.5倍和6倍以上。
我们对比了以后，ChatGPT和我们人用脑的用电量比，我们就是一个灯泡的用电量，跟ChatGPT比完全忽略不计，零头的零头的零头。我们每天用AI很轻松地搜索了，实际上它是有庞大的耗能耗电，而我们人思考，就是点亮一个灯泡那样的电量，20瓦。如果一个灯泡20瓦很昏暗，你家里怎么也装个40瓦这才明亮。
也就是说，我们对比分析完，大脑一生的知识存储就是4GB，一个U盘，我们动脑思考的时候用的电就20瓦。这说明什么呢？这说明我们人类经过200万年的进化，我们是个微型巨量组织，我们是个功小能大的生命。我们人类用这么小的存储——大脑存储，这么少的耗电，建立庞大的农耕文明、更庞大的工业文明，进一步要建设更更庞大的互联网文明。如果把文明比喻千斤，我们人就是四两，我们人四两拨了千斤了，这就是我们人的大脑。
补充增量33：《陈六事疏》
张居正，字叔大，号太岳，生于湖北江陵，属大明军籍。他幼时就有神童之名，博学多才，是明朝著名的政治家、改革家，在明朝风诡云谲的政治环境中揽权谋局，整顿吏治、清理财政，成为一代名臣。
1540年，15岁的张居正参加乡试，成为一名少年举人，考官对他十分赏识，说“此子将相之才也”。果然，张居正23岁就中了进士，入翰林院参与国政，从此开始了仕途历练。25岁时，张居正写出《论时政疏》，虽然思想还不成熟，但观点犀利，名噪一时。
1570年，四十四岁的张居正已经进入内阁，参与国家大事的决策与管理，他基于二十年的经验和对国家未来的思考，写出了《陈六事疏》。这与他年轻时写的《论时政疏》有许多前后一贯的地方，但已经摆脱少年文士的习气，内容关键扼要、切中时弊，也提出了有效的解决方法，一切主张都是针对当时的需要。这六事是：省议论、振纪纲、重诏令、核名实、固邦本、饬武备。
这次上疏虽然得到穆宗皇帝赞赏，执行得却颇为有限。但数年后，当张居正执掌大权，他正是从这六个方面开始了自己的改革新政，迅速让国家进入高效运转。可以说，《陈六事疏》是张居正在大明施政的主要思想和大政方针。
资料出自《张居正大传》湖南人民出版社2022年.
人生素养：3.1、涌现高级
我们在这个景点的素养题目叫涌现高级。
因为用采微流水线，在我们的心理黑箱、大脑混沌里边进行孕育基因、孕育种子，这是我们的主要工作。那么怎么涌现高级呢？我们这个心理黑箱、大脑混沌，它是什么状态呢？我们前面提到，我们心理世界有六个基础代码：心理、精神、大脑，这是它的主要功能，它发挥的作用；那么它们用什么发挥作用呢？就是能量、感觉和文化。
能量就是我们心理世界的内涵，主要由能量在里边运行，发挥作用。而感觉是我们心理世界的眼睛，由精神去操作能量，操作的好坏由心理世界通过感觉来感知的。文化就是我们心理世界的养分，补充能量。
那么能量需要松弛，常常保持松弛，这是我们心理最喜欢的状态。心理最喜欢松弛，如果你松弛了，有松弛感了，心理喜欢。当能量松弛了，精神、感觉操作能量让它松弛，心理感觉到有松弛感，整个心理的能量是个松弛的状态，这是我们心理最喜欢的。
相对应的，如果是紧张，有紧张感，我们心理不喜欢，心理不喜欢紧张感。为什么呢？一紧张能量立即收紧。精神控制能量紧张，不得不做功了，做什么功呢？用在能量层面做功，紧张了，心理不喜欢，心理排斥紧张。如果我们的心理长期紧张，长期处于紧张感，不能松弛，我们心理逐渐就会生病，逐渐就会有问题，逐渐生病。
同样，如果我们工作，心理黑箱、大脑混沌不能处于松弛状态，采微流水线工作起来难以开展，我们混沌人生、孕育人生不能充分开展，因为它状态不对。所以要想涌现高级怎么办？松弛下来。怎么松弛呢？放松养生就是心理养生的第一养生，它能够让我们心理世界能量松弛。
我们知道大脑思考的，你大脑怎么思考，大脑能量有什么状态，它不由自主通过神经系统就发出信息，我们生理就接到信息。大脑紧张，发出紧张信息，我们全身收紧，全身紧张。长期紧张就会生病，生什么病？情志病。而恰恰我们这个社会、这个时代紧张是常态。
从小孩子学习紧张，学的知识多，难理解，难消化，作业多，考试多，对于孩子来说，如果不懂，不理解，他就很紧张。那么对于孩子来说，怎么能让他松弛呢？就是懂了，懂了就是松弛了。学的知识完全理解，知其然，知其所以然，完全懂了，完全理解了，他就彻底松弛了；只要没理解，他心里边有疑惑，他就紧张，为什么呢？做题不会，考试分低，紧张，根源就是没懂、不懂。对于孩子来说贯穿教育就是我懂了，他就松弛了，心理松弛了，这是教育心理的养生，第一养生——松弛。
对我们链头，对工作人员来说，遇到变量有方法了，能应变了，我就心理松弛了，就放松了。遇到变量我不会处理，或者用老办法处理，处理不好，大脑不知道怎么解决，我很努力，但是解决不好，紧张，不能松弛，一直有压力贯穿职业。
所以心理要落在进化心理，教育落在进化教育。无论是学生、工作人员要常常放松养生，让我们的心理能量松弛下来，这是第一步。它决定了我们黑箱暗线保持一个良好的工作状态，同时避免我们情志疾病。我们常常松弛下来以后，我们要改变工业化的思考方式，不能仅仅停留在逻辑推导、物理层面，一定要深入到我们的心理世界，应用我们的大脑原理，进入黑箱暗线，在量子层面进行工作，完全在觉知层面工作，完全是能量态工作。因为这样工作它就活跃起来了，按照它本有的进化之后的工作方法执行工作。
对于我们来说有个指导，必须源头设计、一元谋局，没有源头设计、一元谋局的思考，将来的涌现也不高级。所以我们至少说了三个层面，一定要从逻辑物理层面进入到我们的黑箱暗线，进入我们混沌脑，在这个里边要全部是能量化、能量态的工作状态，而且能量是个松弛的状态。在这个层面里边用觉知、用共性本质去工作，这是一个层面。
第三个层面，这需要我们的认知，必须是源头设计、一元谋局，它的核心就是全，一定要全，全就会容易实现源头设计、一元谋局，将来就涌现高级。
3.1、涌现高级:
逻辑推导，
物理层面，
难以适应；
互联时代，
复杂形态，
多变时空；
黑箱暗线，
量子层面，
穿透现象；
进入觉知，
本质互联，
共性互联；
大脑碰撞，
火花照亮，
涌现出来；
源头设计，
一元谋局，
统领时代；
涌现高级，
适应时代，
自然高效；
涌现可用，
不是涌现，
谨慎使用；
此是高台学院的第三十三课，
源头设计一元谋局统领时代，
涌现高级适应时代自然高效。
在心理世界，精神对能量的感觉，最喜欢松弛，有松弛感，能量松弛，紧张是精神对能量感觉最排斥的，心理长期紧张，有紧张感，不能松弛，心理就会逐渐产生问题，形成心理疾病，心理问题心理疾病通过松弛可以逐渐恢复。保持心理松弛是保持心理良好状态的最佳方法，放松养生是心理养生第一养生。松弛就像大脑待机，不耗能，三条线就像耗能极少解决问题，功小能大，四两拨千斤，微型巨量，一张一弛之谓道。
这是我们对心理世界的进一步的探讨、探索，是对心理世界它的常态的一个探索，我们提出的一个理念——松弛。
那么我们一定要知道，家一定要松弛。在家里边如果还讲理斗争，我们人就没有活下来的余地了，没有活下来的空间了。为啥？因为我们到社会上很容易紧张，我们现在都知道，到学校，孩子紧张；到企业，工作紧张；到社会，社会也紧张，唯一能让我们喘口气的，不去讲理、没有压力的地方，唯一就是家。
所以家不是讲理的地方，家不是讨论挣钱多少的地方。家就是让我们生理松弛下来，能睡懒觉，能做任何自己想做的事儿，同时让心理能量彻底放松、彻底松弛，不去考虑打多少分，不去考虑挣多少钱。为什么呢？就是因为给我们生理心理一个活路。如果我们人不能松弛，我们心理就会慢慢有问题，慢慢生病，心理产生情志，逐渐地影响生理，生理慢慢慢慢地量变，能量量变，当能量质变的时候，我们就生病了，病就爆发了。
所以生理养生要源于心理养生，心理养生从松弛开始。只要一紧张，请记住，立即播放“放松养生”，对你的心理生理有极大的好处。判断我们心理状态如何，就是判断是否有紧张，一紧张，立即放松养生，恢复松弛。松弛了以后，我们再开始三条线，这样我们很快就进入状态，工作效率高。
逻辑推导，物理层面，难以适应，互联时代，复杂形态，多变时空，黑箱暗线，量子层面，穿透现象，进入觉知，本质互联，共性互联，大脑碰撞，火花照亮，涌现出来，源头设计，一元谋局，统领时代，涌现高级，适应时代，自然高效，涌现可用，不是涌现，谨慎使用。用三条线涌现高级。
我们这儿提出个标准，抄来的、搬来的、学来的别用，没用。走三条线涌现出来的，能用、可用、日用，这是我们涌现高级的一个核心点。为什么呢？时代变了，它不是像工业时代，每天用已知的知识、已知的技能做重复的事，不是啦，时代变了。未知的没完没了地来，变量没完没了地来，我们还用已知知识技能重复重复，无法应变。所以我们必须进化做事，才能够适应这个时代。
什么叫进化做事呢？就是涌现涌现，又涌现。变量来了，人群问题流量轴线；然后我们混沌人生、孕育人生，采微流水线；涌现出来高级的了，时光螺旋线精准解决，点穴解决，钻头洞穿，立即解决，高级涌现，立即解决，然后松弛下来，没事了。
说实在话，我们大脑就这点存量，还是一辈子4GB，你还想干啥？就20瓦这点电灯泡的能量，你还想干嘛？用三条线就能够，够20瓦一辈子4GB，你这点时间你用4GB里边的一点点，你用点这个就够了，你还全耗了，全耗你后边怎么办呢？做一点功就完了。剩下干嘛呢？松弛下来，不能耗太多，耗多我们大脑会发热的，发了热，我们身体还得散热。一旦超过界限，我们身体大脑就会出事，会断路，心理也会出事，也会断路。
所以在现在强大的压力下，我们大脑是不适应的，干不了这种事的，必须用最小的做功完成每个变量，然后立即松弛，这才能适应我们生命进化过来它的状态。这是对生命觉知之后，对我们心理觉知之后，对这个时代觉知之后，我们进行的共性互联，把它本质用共性互联提出来的理念：松弛，涌现高级。
答疑解惑
（众：比如说开会的时候，说的这个事有挑战，就容易带着比较紧张的情绪，比如说第二天要开课了，头一天备课大家碰撞时候最容易紧张。实际上项目经理把这个事拉通，开会前可以大家一起放松养生一下，然后再开始聊。）
就是。就说不松弛、紧张，让大脑高度运转，它会通过神经系统传导，长期这样会出现什么呢？叫帕金森病，手抖，就是这个原因，不松弛造成的。
（众：所有的紧张它核心原因都是无法做到预判，或者是应对自如，是吧？）
解决不了，老紧张，解决完就没事了，他就松弛了。
（众：这个里面的核心是一个认知问题还是一个能力问题？有的人他也不见得就能够良好解决，但是他心里就挺看得开。）
为啥？他没压力，压力没到他紧张的份。
（众：比如说都是有生计问题，有的人就能够比较潇洒，有的人总担心下顿饭在哪吃，是不是有一种认知的区别？）
那还是有饭吃，他要真饿了，一点饭没有，我看他这饿了马上得满世界找食。
你说现在有谁遇不到任何变量？在农耕时期这种事就很少，为啥？它特别简单，就是种粮食，付出体力就完了，没太多脑力的事，除了知识分子，知识分子是少数，大多数都是体力，往往是这样。那么他有紧张焦虑吗？也有，但是比较简单，他就一种焦虑——别饿着就行，如果饿，他就满世界找去了。所以我们现在有野菜，为啥？就是那会儿饿着了开发出来的野菜系列。
来到工业时代，实际紧张就开始有了，到现在统计工业发达国家心理疾病率35%以上，已经有了，为啥呢？因为工业时代、工业文明特别强调就是理性。我们看卓别林那个故事就知道了，他是紧张状态，看啥都拧，否则他马上就不能完成工作了，整个循环就崩溃了，训练成紧张工作了。所以越是工业发达国家心理疾病越严重，为啥？不松弛，训练紧张紧张紧张，这是它的原理。到现在了，更紧张了，除了干啥事要紧张，训练成专业紧张之外，还有变量紧张，交织在一起，所以心理问题大爆发，这是时代特点。
一定要习惯全，一说一个全，全完了咱们再说，需要弄再说细的，这有价值。琐碎的毫无价值，出不来任何东西纯浪费时间。如果用已有问问题，用框架框新的，你框不住呀，原来小，现在时空大内容多，框不住。这就是其中一个特点，就说相信涌现，你没涌现出来的，你也不问，也不用，不答。为啥？没有任何价值，这是个认知改变，一定要全，一定要涌现出来，我再说。
改变认知其实是不容易的，因为习惯了，惯性它起着很大的作用。但是你用惯性，特点是啥呢，最后结果你不适应这个时代，你效率很低，没有做自我革命，这是自我革命内涵。
（众：很多人现在弄的是不回家，感觉这家不温暖或者紧张。）
对。家比外边还紧张，就不愿意回家了。所以这是个家教，家教啥呢？回家就是松弛。你说我睡懒觉，快睡吧，鼓励你睡，你别鼓励他说：你快起来吧，奋斗吧！完了，过去农耕可以，因为本来也很松弛，需要努力，要不活不下去；现在压力太大了，而且生存不难，生存难度很小了，我们物质的生存短缺这不难实现。现在虽然说大家经济紧张，我看出去打工挣钱还是能实现的，只要条件不高，实际都还是有工作的，是吧？在这种情况下，你把家就要改变了，换了，一定要把它变成一种活命的地方，活命不仅仅指别走到极致了自杀这种情况，而且是指别产生心理疾病和生理疾病，让他活命的地方。
（众：我就特别能理解，出门看妻色，进门看脸色。）
太对了，你老是这样，你就特别不愿意，是吧。实际就是个紧张感，不由自主实际就不愿意到这个环境了，宁可在外边马路上坐着，也比回去强。他就是这样。
（众：这么多年读书，考试之前都很紧张，一路上过来以后，常年的做梦梦到考试。）
对。实际是当初那种能量紧张，它留着呢，它在心里留下了印象了，能量印迹留着呢，因为做梦是大脑的原理，它还会经常出现。很简单就放松就好了，没事我们就放松养生，睡前放松养生，你睡眠肯定会好。
比如说我们一天了，实际是紧张的，各种紧张，这个紧张，比如说我们回家了，感觉放松了，实际这个精神能量不一定放松，你还在想事呢，所以它没放松，以为放松，实际还没有真正放松，所以一定要做一个放松养生。它类似于大脑的指令，你一听“头骨放松”，它是个指令的感觉，它不由自主头骨那接受了指令，它就放松下来，从紧张就放松下来，都能，这是逐渐，它有过程，慢慢你就梦不着考试了，你就要坚持做。所以我们放松是先把骨架、骨头先放松，然后大脑放松，然后内脏放松，它是这么个逻辑。
（众：它是不是也是一个信息能量？）
就是信息，就是类似于大脑指令，所以我们很简单，头骨放松放松放松，你就接到信号了，它好像接到大脑的思考的信息一样，它就放松了，就是应用神经传递这种原理。
（众：现在因为整个时空紧张，而且到了互联网时代越来越紧张，但是人他刚开始紧张，最微末起来的时候，他可能不知道，他是慢慢越来越紧张，到一定熵增，到后期爆发，怎么在微末的时候就能认识到自己紧张了？）
不，现在没这个认知，你即使紧张了，你没感觉，比如说你现在焦虑了，或者有情绪了，或者着急就做事去了。也就是说心理层面这种能量态它是隐性的，能量化、能量态它是隐性的。我们也不挖掘，也不认知，也不关注，其实忽略了。我们关注啥？就是这个事项来了，然后我们怎么办，这是大家关注就是叫现象层面、认知层面、物质层面，这不就是它的原理嘛？
所以我们为什么要能量化呢，为什么走黑线暗线呢？因为我们心理这些内涵非常丰富，我们现在才开始研究它了，知道它的运行原理，你比如说能量化有认知了，我们说紧张和松弛是一对关系了，你看这是二元嘛。你一紧张，这只有你自己知道，你现在提出来了，紧不紧张你知道，你心理感觉就知道，有了紧张感，你立即就紧张了，你就知道我肯定紧张了。
那么它有些具体事项，比如刚才说看脸色，这肯定就紧张了嘛。或者我们昨天说了一个最重要的：主动方和被动方，它产生什么呢？紧张。第三方是什么呢？是松弛，他就不容易紧张，因为跟我没关系，他最大的好处是大脑松弛、能量松弛、心理松弛，一松弛，他干扰就少，他看的就真实，所以我们这都是一条线，探讨的都是这个心理内涵了。
好多外边的事项、生理的，实际上生理心理是一体的，你不能就摆脱了生理只研究心理，这肯定不对。研究完，也是错的，处理方法也错，所以生理心理是一体的。你研究完，有些就要从生理入手解决，有些就直接心理入手来解决，它情况不同。
你要是说处理关系，那第三方，这个用来解决心理松弛最好。你比如说如果这时候从心理入手，人家正在打架，你说放松，这个不对路子呀。具体这就是人群问题有个什么点，你采微思考个点，然后输出螺旋，你这是合卯的，你不能这个事用另外方法，这个就不对了。
（众：我们现在学生考试嘛，时间紧任务重，确实容易紧张。也时光处理，养生操也做，觉得缺点啥，是要把这个加上吗？）
放松加上，至少要好，那么核心还是要我懂了，这是最核心的进化教学，这是关键。因为掌握了这个，他学习就明显地感觉难度降低了，相对来说心理紧张度下降了。所以我们这几个进化——进化心理、进化教学、进化职能、进化做事，其实都是减少紧张的，让你心理松弛下来的方法。
（众：如果人要松弛了，他自然而然的也不会特别着急。）
那肯定的，一系列的问题都解决了。
（众：以前在公司上班，大家都普遍显得很紧张，就好像这样重视这件事，效率高。那太松弛了，就反而……怎么样，其实松弛应该是提高效率的。）
不是，松弛是为了紧张。就是说当你事一来，你不由自主要紧张。但是我在松弛状态下，用三条线，迅速地把这个紧张的事处理完，那么紧张的时间少。另外通过这种方法，你感觉能解决，相对紧张度会低，它的力度会低，把紧张用四两拨千斤的模式，用这个功小能大的方式，用微型巨量的方式立即解决，解决完，又松弛下来了。我们工作思考都是紧张的，这个是不能忽略的，我们不是说我们永远松弛，没那事，而是松弛下来，是为了应对紧张。而紧张来的时候，我们迅速四两拨千斤解决，解决完，再松弛。
这样我们最大的好处是啥呢？平时争取不耗任何能——松弛，工作时候用最小的能耗解决，这是谁起的作用呢？就是能量，它的主线要求的。包括我们现在社会都需要节能，否则家里电费很高，对不对？那么全社会电费它就很高，就要求干嘛，不停地建发电站。
我们目前人幸亏没充电，自发电，自发电就需要什么呢？极小的能。这不我们学习人的发电站是啥？就心脏嘛。心脏嘣嘣嘣，你要是比现在跳快一倍，你寿命可能就减少一半，因为寿命跟心跳是有关系的，它也是个运行原理。
也就是说我们要减少耗能，减少我们生命的耗能，那么松弛，争取就像是待机，争取经常处于待机，待机越长越好。就说你没事的时候，别瞎想，它耗能呀，一定要争取处于待机，松弛就是待机状态。一旦来了，就三条线迅速地做功，这是耗能了，做功就要耗能，然后非常精准的一点，然后思考，然后又一点，出去了，然后立即待机，这就是我们互联网这个能耗的要求。
否则你如果不这样工作，你会出问题的。生命的能耗，它会感觉紧张，它排斥，它说你这不好，我不要，本能地就会排斥。它就会传递到哪？传递到生命，生命就不干了，它就会呼唤更省能量节能的这种进化方式，它是这样的原理。
（众：这个紧张需不需要处理一下？不然之后他就可能……）
必须处理。你不处理,心理它是不能自己恢复的，你必须处理。人就干嘛？就是自己去思考、自己处理，这就是我们的特点，动物它不管。
（众：抑郁症患者，他是自己控制不住地胡思乱想,不断地想……）
我们先让普通人先用，不生病就没有心理患者了。
（众：刷小视频放松，其实是个无效的，它不能说无效，就是它会产生后续的负面效应。）
有时候它能让你松弛，它其实是松弛的方法，所以以后刷小视频，你别再反对了。它有时候能让你松弛，为啥没事都不愿意工作，就刷这个呢？其实就是松弛的要求。
（众：就有时候停不下来了。）
你多了，它就没意义了，所以我们要建立新的一套东西。刷小视频，这是松弛原理，但是它不高级，它不是一个真能让你松弛的东西。
（众：今天讲的其实揭示了，为什么中国心脑血管疾病排第一位的一个根本的原因。）
对。心脑血管疾病越来越成为第一了，过去不是第一，它逐渐变成第一的，过去是癌症，现在这个已经成第一了。为啥呢？就是大脑过热，运行太猛，就这个原理。因为它需要电，需要能来发电，就心脏，就这个原理。
（众：而且大脑本身它的耗氧量，来自于人体20%的氧气，大脑只占人体重的3%，但是它耗氧量占人体这个氧的20%。）
对。另外就说为什么失智越来越多了，也是因为大脑它不能够容纳、承担现在的工作量，负荷不了，实际上消耗过量了失智了，其实也是其中一个原因呀。
（众：这种深层次地化解这种固化紧张了。）
我们研究整个这一套，就是从方方面面解决的。它不是一个，这太复杂了，是全面的，要研发非常多的内容，有些这个用这个解决，那个用那个解决。所以我们这叫过日子，过日子是啥？就是松弛的办法，用最小的功、耗最小的能把现在的事一点点地解决，螺旋地解决。你解决不到位，它更耗能更麻烦，因为它没完没了。所以一定要就钻透性地解决，立即解决，解决完，你马上就没事，就松弛了，是这样的要求。
工具来源于流水网站：