我们在这个景点学习的素养名称就叫自壮。具体的自壮，就推荐使用我们的工具超市，使用我们的人生游戏来自壮。因为我们这次的游戏就是无结构螺旋，统一场螺旋，时空家螺旋，影响力螺旋，长期主义螺旋，连续螺旋，革故鼎新螺旋，开心生命长度，神奇生命宽度，愉悦生命密度，微末螺旋，颗粒传承螺旋，转折点螺旋，未知数螺旋，化合炉螺旋，洪荒力螺旋，我们只是举个例子，以及其他人生游戏来自壮。
自壮核心实际上就跟我们吃饭一样，要吃小颗粒度的，不能吃结构，要吃无结构的养分，这样我们心理世界才能够不断的吸收养分。重点一定要采微一件事儿，要有一个事项，我们自己心理问题解决不了的一个事项，我们在生活工作学习中一件自己不能解决的事项，应用这些工具，从工具超市找一个合适的工具叫问题配工具，在游戏里边我们找一个人生游戏叫问题配游戏，去解决，一定要这么来内壮自壮，把它走通。走通之后，我们一定走了一个什么呢？已知融化未知融合，养分全部都是融化之后的小颗粒度的无结构的养分吸收进去了。
我们遇到这个问题，我们当作采微，当作未知，当作未来的碎片，同样把它解构了，成为原初元素原初原理。这样我们统一的由原初元素原初原理二生三进行未知融合，形成我们的新思路。这个思路干什么呢？就解决这个问题，解决可能是我们的心理问题，也可能是我们生活学习工作的问题，总之它可能是个问题，用我们已知的结构无法解决，或者用已知的结构产生了新问题，总之它是问题。在现在，往往它都是结构造成的，因为旧有的结构、已知结构、心理主观看法结构、过去存量理论结构解决不了新问题，于是它产生了问题。那么我们用已知融化未知融合形成新思路、新创意，解决新问题，这就叫因材施教、精准施策、个性服务。我们内壮了，我们自壮了，我们强壮了，我们壮实了，我们就有能力做全陪伴师陪伴大家了，让大家也走入自壮内壮这条道路。
在这个景点我们再学习一个内涵叫存量存续期。
因为在工业文明时代，我们主要是用存量学习工作生活，但是在互联网时代，我们会发现存量存续期越来越短了，因为新的人群问题需求涌现了，复杂碎片变化无效冲击了，而存量结构不能适应了，所以存量存续期缩短了，我们要观察关注它。进一步来说，如果我们自己已知融化未知融合出了一个结构，刚出来它是增量，但是出来以后很快就变成存量，我们也要关注这个增量转化为存量以后，它的存续期是多长，这有用。关注存量存续期，因为它是个重要的指标，它来判断我们的周期，一个完整周期，判断存量周期存续期有多长。
3.2、自壮：
布局时空，
一路螺旋，
可以自壮；
无结构螺旋，
统一场螺旋，
时空家螺旋；
影响力螺旋，
长期主义螺旋，
连续螺旋；
革故鼎新螺旋，
开心生命长度，
神奇生命宽度；
愉悦生命密度，
微末螺旋，
颗粒传承螺旋；
转折点螺旋，
未知数螺旋，
化合炉螺旋；
洪荒力螺旋，
以及其他人生游戏，
所有思考工具；
不会出现中断转折，
能够实现长久转折，
长久进化长久生存；
农耕时代前人照亮，
农耕人文代代相传，
人人使用农耕文明；
存量存续，
期间漫长，
历几千年；
工业时代前人照亮，
工业人文代代相传，
人人使用工业文明；
存量存续，
期间缩短，
历几百年；
互联时代，
存量存续，
越来越短；
更新迭代，
越来越快，
大势所趋；
互联时代，
生存规律，
要去摸清；
一个产品，
投放人群，
务必计算；
存量存续期，
是重要指标，
来判断周期；
此是长久学院的第三十四课，
布局时空一路螺旋可以自壮，
计算存量存续期来判断周期。
自壮这一路螺旋，我们也可以从工具超市里边用螺旋这个购物车、购物筐去选择对口的工具形成一个螺旋，然后我们自己使用，问题配工具螺旋解决我们的这个问题，一边内壮自壮一边进化，一边解决问题，这是同时的。
我们自壮了内壮了，学会螺旋，请记住未来都是一路螺旋了，使用我们已经给大家配好的螺旋，也可以自己随机组合螺旋解决问题。我们自壮了，自己进化了，我们也可以做全陪伴师，陪伴大家一路螺旋，一路自壮，一路内壮。原理一样，都是大家遇到问题了，然后由全陪伴师到工具超市选择螺旋，也可以找配套的合适的人生游戏，因为人生游戏就是螺旋，也可以自己到工具超市组合螺旋。
螺旋有认知螺旋、认知工具，也有实操螺旋、实操工具，我们推荐要先给大家介绍认知工具、认知螺旋，改变大家的认知，尤其改变大家工业时代的种种认知，形成互联网的种种认知。认知有了，大家就愿意用了，观念转变了。认知没有，还是旧有的结构认知，很有可能就会出现什么情况呢？未知恐惧。那么这是一种情况，用认知螺旋改变认知，然后用实操螺旋改变。
还有一种情况就是大家遇到了障碍了，障碍推手过来了，我们全陪伴师上手进行全陪伴，这个时候也可以用认知螺旋、实操螺旋来匹配。因为有障碍推手推动，这个时候如果事态紧急，也可以直接用实操工具解决。那么解决了问题了，改变了认知了，再开展认知螺旋的学习也可以，所以它是灵活的。
第三种情况叫危机改变，当出现各种危机，尤其我们现在叫百年未有之大变局，出现大危机、大变量，都有可能出现了，这个时候有可能不是一个小障碍，不是小障碍推手，而是大危机推手来了，这个时候全陪伴师就要应用组合工具、组合螺旋来进行危机改变。
整个过程，我们个人内壮自壮的过程就是由单一的工具、单一的人生游戏来内壮自壮。逐渐地我们遇到的事儿越来越复杂了，前面叫碎片，互联网的特点就是碎片，或者是变量，或者是无效，这都可以当做一个小的单一碎片、单一变量、单一无效事项，我们用单一的工具或者单一的人生游戏来解决；慢慢越来越复杂了，我们就可以组合，简单的组合工具、简单的组合人生游戏来解决；到后面危机、大危机来了，有可能我们用的就是系统的工具、系统的人生游戏来组合解决了。我们这个过程既是学习、熟悉、了解、训练的过程，同时也是内壮、自壮、进化的过程。
由简单到复杂，由单一到组合，自己越来越壮，敢于面对人群做全陪伴师。做全陪伴师的过程，我们建议也是由单一的一碎片、一变量、一无效开始，逐渐组合了以后应对什么呢？就叫复杂。一复杂来了，那里边内容就特别多了，特别复杂。
所以一开始对未知恐惧用单一的工具；对障碍推手，相对来说一个、两个、三个的组合，从一碎片、一变量、一无效开始，到多碎片、多变量、多无效进行组合，最后有可能就是一系统了，一系统里边就包含了全碎片、全变量、全无效，这个时候就叫什么呢？危机改变，危机来了，实际都是系统危机，单和多都不能解决，必须全。我们心中有数，所以是全工具、全人生游戏，面对一危机，改变它。那么一危机是啥呢？这就是我们前面讲的，全时空、全人群、全系统里边的一个子项，一个子项人群、一个子项系统，干这事。
所以我们自壮，一定要从一，采微一开始。我们在这个环节说采微了，它是什么呢？叫一碎片、一变量、一无效，这就叫一，这就叫采微，是在自壮这个环节我们讲的，找一个，然后配工具去。然后就是多，有可能是两个碎片、两个变量、两个无效，三个碎片、三个变量、三个无效这么走，来处理它。
处理的过程是什么呢？其实就是我们在黑箱暗线摸基因了，已经在摸基因了，摸到一定程度基因够了，我们融合起来，合起来就是一个事业种子就出来了。那么摸完了以后，最后所有的全碎片、全变量、全无效都摸完了，合起来叫什么呢？叫做复杂，这就叫一复杂，或者叫一系统，一个子系统就出现了。这个时候我们才能够做到什么呢？危机改变，是这样一个逻辑过程。
它还在哪呢？还在我们自壮了。这个时候你想想，你把一个碎片、一个变量、一个无效解决了，你就壮一点，能力强一点，你的内功就会一点。逐渐地把多碎片、多变量、多无效能够用工具解决了，能够自己合一了，那你又内壮了、又自壮了，你的内功又强了、又练了。一旦全碎片、全变量、全无效都能够拿工具解决了，好了，你就真正的内壮、自壮，内功全会了。这个时候我们就可以处理一系统，去面对各种危机，面对一危机一危机地处理、一系统一系统地处理；慢慢我们可以多系统、多危机的处理，最后全系统、全危机地处理。这时候我们就可以应对百年未有之大变局，百年未有之大变局不是一系统了，它叫全系统改变了。
所以在这个过程中间请记住，我们遇到一个碎片、一个变量、一个无效，多碎片、多变量、多无效，全碎片、全变量、全无效，上升到一系统、多系统、全系统，整个过程这个层次、层级就是一个路径、一个流程，是让我们内壮、自壮的流程，是训练我们内功的流程、过程。
自己训练过来了，同时做全陪伴师陪伴大家，就会越来越壮。为什么呢？因为我们只有自己自壮、内壮，处理自己的问题，这叫小时空，非常有限，不能真正地达到全时空内壮。只有陪伴人群，人群的问题、所有人群的问题和自己的问题合起来，才叫这个时代的全问题、全碎片、全变量、全无效，以及一系统、多系统、全系统，这才真正地达到全时空，全人群问题需求，全系统。
在这个过程中间，我们把所有的人群陪伴了，吸收了，再融化了，输送到我们心理世界，养分才多，养分才足，最终是把自己所有单体的以及系统的问题融化完，以及我们陪伴所有人群的问题陪伴完，全部融化为原初元素原初原理，它会让我们心理世界拉长生命长度，拓宽生命宽度，加密生命密度。如果只是解决自己的问题，它的长度有限，宽度有限，密度有限。只有做全陪伴师，关注所有人群，这才能真正地把我们的生命长度拉到最长，生命宽度拓到最宽，生命密度加密到最大，这是自壮的内涵，自壮的流程。
存量存续期是个指标，量化指标。为啥？因为有用，要面对变量，我们要出增量。
那么在农耕文明时期、工业文明时期，没人管这事，为啥呢？农耕文明儒家一用就2500年，等级制度一用2500年，农耕技术一用2500年，存量存续期非常长。工业文明相对短了，但是存量存续期间也很长，我们生产一个商品，生产一个杯子，它的流水线运行方法一样，每次生产都是用同样的流水线生产方式生产。我们孩子6岁上学了，学的数理化、语数英、文史哲基本一样，存量存续期还是很长的，但是和农耕文明相比短了。
在互联网时代我们就知道了，变量太多了，存量存续期越来越短了，呈现为什么呢？呈现为我们看各种培训、各种理论方法，或者说是一些产业、一些企业短了，提出来过一段莫名其妙就消失了，没了，为什么呢？存量存续期间缩短了。因为新变量冲击它，它存在不下去，没人上课、没有人使用，于是它的生命就结束了，空间就坍缩了。
所以我们要计算存量存续期，这个特别重要。我们往往忽略了，还带着什么观念呢？认为存量存续期是永恒的、不变的。我们企业家开了个工厂，认为我这个一定是秦始皇，怎么也搞个万代，但是一过剩马上就停在三代，熬不下去了。所以我们没有这个认知，还用存量永续这种存量理念来学习、工作、生活，就会出现一个什么现象？叫无效。
一定要关注，关注社会，关注自己，这是个视角。我们学的一些结构、学的一些理论，能不能拿出来继续用？如果还能用，说明存量存续期还有；如果不能用，对不起，你计算一下它的长度。那么后续的我们长期地关注、观察，你会发现啥呢？存量存续期会越来越短，因为存量就是结构，一旦无效，它的存续期就结束，也就是说它的寿命结束了，为什么呢？因为它短寿，因为它中断了。拿存量的结构处理我们新的问题，它就叫中断转折，就代表存量寿命结束了，它就是存量存续期。
这个观点特别重要，你没有这种认知、没有这种观点，你就不由自主地习惯拿心理主观看法结构、拿过去老经验的存量结构、拿过去已知的理论结构，到故纸堆里又去翻书了，这叫什么呢？叫陈旧、陈腐。一定越来越退化，心理世界越来越缺养分，生理世界我们生活、学习、工作就会越来越无趣无聊，越觉得没有意义，就会越来越躺平了。所以关注存量存续期是我们改变自己的起点，改变认知，改变我们从退化到进化的一个转折点。
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