2016年，来自以色列和加拿大的研究人员进行了更仔细的评估，并得出结论：每个人含有大约30万亿个人体细胞，以及30万亿～50万亿个微生物细胞——细菌细胞，两者的数量基本相同。有大约40,000种微生物把你当成家园：你鼻孔里有900种，脸颊上又多了800种，牙龈旁边有1300种，胃肠道里有多达36,000种。我们的身体里遍布着生命，而且它们对人很重要，为人体提供大约10%的卡路里，并在此过程中提取有益的营养物质，如维生素B2、维生素B12和叶酸。资料来自《看不见的陪伴：与微生物共生的奇妙之旅》 北京日报出版社、《人体简史》浙江科学技术出版社，文字经过再整理
人体有多少细胞？我们人是由细胞构成的，身体的一切都是细胞，我们这个细胞从哪来的呢？是由两个细胞来的，父亲的一个细胞，母亲的一个细胞，合成一个细胞，这一个细胞就构成我们身体的全部细胞。
人体有多少细胞？大多数物种的最基本单位就是细胞，人体也是由细胞组成的，身体内到底有多少细胞？据科学家粗略的估计，大约是40-60万亿个。人体的司令部——大脑细胞的数量，据研究就有几百亿个，人体细胞数量真是多得吓人。
那么多的细胞其实都是由同一个细胞发育而来的，最初的细胞叫做受精卵。受精卵慢慢长大，一个变成两个，两个变成四个，四个变成八个，就这样成倍地增加，最后变成50兆个集合，这就是身体的由来，而人体细胞又是在不断地更新凋亡。血液中的白细胞，有的只能活几个小时。肠粘膜细胞的寿命是3天；肝细胞寿命为150天；指甲细胞的寿命为6-10个月；而脑、脊髓、眼睛里的神经细胞寿命也只有几十年，同人体的寿命几乎是相等的。人体细胞相当于每2.4年就更新一代，在整个人体中，每分钟就有1亿个细胞死亡。
在细胞内部存在着两种基本活动现象：新陈代谢和具有兴奋性，互为补充，共同支撑着细胞的正常功能。新陈代谢是指细胞与周围环境进行物质交换的过程，这包括营养物质的摄取、代谢、转化以及废物排泄等过程。通过新陈代谢，细胞获取能量和原料，不断维持自身的结构和功能。正是这种持续的物质循环运转，使细胞能够正常生长、分裂和修复受损部分。
另一方面，细胞还具有兴奋性，即对外界刺激产生的反应，往往表现为生物电变化，也就是细胞膜上离子的运动。当受到刺激时，细胞内部会发生一系列电信号传递的过程，促使细胞做出相应的反应，从而保护自身或维持内部稳态。兴奋性的存在使得细胞能够积极应对外部环境的变化，维持内部稳定。新陈代谢一旦停止，细胞就会处于危险之中，甚至导致细胞死亡，而如果整个机体的新陈代谢完全停止，这就意味着生命的终结。
正是因为细胞在人体中扮演着如此重要的角色，我们需要更加重视细胞的保健和正常功能。通过良好的生活习惯，合理的饮食和适量的运动，我们可以维护细胞的正常代谢和兴奋性，从而保持整体健康。让我们珍惜每一个细胞，因为它们凝聚着我们的生命力量，支撑着我们健康的生活。我们学习的这一段，这算专业化的内涵，要知道我们是什么呢？我们是细胞遍布，我们的身体就是一堆细胞，是由父母的结合的一个细胞变成我们身体50兆细胞。
这个大家过去可能没意识到，就觉得我们有心肝脾肺肾，有大脑，实际上是一堆细胞。而且这个细胞最重要的是什么呢？它能新陈代谢，每一个细胞都在新陈代谢，并不是说我们吃了饭，那个胃它在起着新陈代谢的作用，呼吸氧气吐出二氧化碳叫新陈代谢，不是，每个细胞都在新陈代谢。而且这个细胞最重要的是什么呢？它有兴奋性，它的生物电会让这个细胞感到快乐或者悲伤。
这我们要重新学习认识，所以正是因为每个细胞都有新陈代谢、兴奋性，所以每个细胞代表什么呢？代表生命，于是我们生命遍布。我们经常说我们是个生物，我们是个生命，我们不能说心跳就是生命，心不跳死亡了，不仅仅是心脏，而是全身生命遍布。
那么重新认识到这一点了，我们就重新认识我们整个的人类历程。在蛮荒时期，我们能够有吃的，采摘食物，找个山洞住，如果还有一堆火就更好了。为什么呢？让我们的生命维持下去。农耕时代我们主要解决什么呢？饥饿的这个生命感觉。这个饥饿是谁传递给我们呢？细胞。千万记住，不要说是肚子，是全身的细胞都在饿，都等着养分新陈代谢，所有细胞都在说“我饿、我饿、我饿”，然后反馈到大脑，所有的大脑都在想怎么不饿，最后形成了农耕文明。把这个饿解决了，短缺出现了。比如说我们生病了怎么办？冬天冷了怎么办？工作不方便怎么办？无数的需求是一直伴随着，只不过农耕时期顾不上，所有的细胞都说“我饿”，所以都解决这个饿了。等到短缺呀，依然是所有细胞都在说“我短缺，我缺东西”，维护我们这个细胞。
比如说冷，全身细胞都在说“我冷”，于是身体缩成一团，靠着个角落，细胞说“我冷”。你脚碰了，脚的细胞是说“我疼”。于是就需要各种满足，那么反馈到人的大脑，所有大脑都在想怎么办，于是工业文明形成了。那么到了互联网时代，我们应该把所有的细胞看作什么呢？把某一类的人群问题需求还原到生命的某一类的问题需求，需要解决的问题，还原到这里。
那么比如说我们还是在互联网时代，我们需要便利，大量的便利，于是所有人的大脑都在想怎么便利、怎么便利、怎么便利，于是终于有人创造了这个计算机软硬件，于是互联了。所有细胞都说对知识不便，所有生命都在说这个知识我们获取太难了，太不容易了，没事老得动腿部的细胞到图书馆，这个太累了，于是搜索出现了，搜索引擎出现了。我们现在对存量的知识学得太累了，太多了，海量的知识，抓取太难了，于是这些细胞反馈，反馈到哪呢？反馈到大脑，大脑开始思考，所有人在思考，那么终于有大脑找到了方向，进行了尝试，于是ChatGPT出现了，AI出现了。这是谁需要呢？细胞，生命需要，当然也是人的需要，但是人这个轮廓太大了，太粗了，太抽象了，一定还原到细胞、生命，这个我们就能说清楚了。
那么我们现在进入互联网时代了，遇到了一个问题，比如说有个健康问题，是细胞受伤了。比如说三高，是心脑血管这方面的细胞出了问题了，它发出警报，我们要给这方面的细胞进行治疗，找到办法解决它。如果我们家庭夫妻吵架了，闹矛盾了，它同样还原到哪儿呢？还原到我们细胞上，还原到我们生命上，不要泛泛的、很粗线条的说夫妻吵架了，那么我们就停留在这个表面上，很难解决。如果我们还原到细胞生命上，就有针对性了。那么同样遇到这个问题，我们时光处理活性运行去，大脑思考，思考了以后干什么呢？把这方面的细胞修复了，这方面的生命给它修复了，于是问题就解决了。
如果我们在企业里边遇到了问题，不要认为这是工作，工作谁干？是人干的，是我们身体干的，是我们细胞干的，生命干的，要时光处理找到方法，活性运行解决问题，解决的什么呢？解决的是人的细胞的需要，生命的需要，都要干这事儿，所有一切我们都要还原回归到生命上、细胞上，这就非常具体了。否则我们就要把细胞生命分成学习、工作、健康、生活，都在表层上处理，这个行吗？是不行的。比如说我们现在工作压力都很大，都为了这个目标增长、上市熬夜、内卷，那么有可能身体健康受损了。你看，一方面呢是想让我们某个目标实现，另一方面是自己另一个目标受损，你看这就是现在的现状。
让孩子呢想学习的特别好，将来有出路，然后天天学，坐在教室里边出不去，回家继续补习班，晚上补习班，回家写作业，都得12点。那么孩子的细胞生命实际就受损了，他的活跃性、兴趣爱好受损了，健康某种程度也受损了，更重要的是什么呢？我们现在的工业化的教育，把孩子都变成一个模子，像造砖一样，一块砖一块砖就造出来了，把他的活性内驱抹杀、泯灭了，把细胞本来具备的那个新陈代谢和兴奋性抹杀了，没了。你看同样把生命受损了，一方面想实现一个目标，另一方面让生命受损，这就是盲人摸象形成的文明造成的问题。
所以说在互联网时代，我们有个基点，基点是什么呢？从生命出发。而不是从生命的外象出发，从生命出发，回归到我们本来面目，还原到生命本体。从这儿作为我们互联网的基点，然后再立中线，再往顶点发展，这是非常重要的。那么我们回到这个基点以后，我们互联网人类的一切就是关注某个问题，这个问题一定是处理我们人的某方面生命问题的，请记住一定是这样的。然后你再去时光处理活性运行，解决这个问题了，你就把我们生命的某些方面修复了，生机修养了，于是我们生命全体就恢复了，每个细胞都是正常的新陈代谢，具备兴奋性，于是生命就饱满了，没有一个细胞受损，生命呢没有一点点受损，于是呀生命饱满，内驱动力活性十足，他自己就转开了，为什么呢？生命本来就是这样的。
人是生命，随着时光，遇到问题，需要解决，问题解决了，生命得到修养，生机得到修复，就是养生，人人生命饱满动力十足。人是生命，随着时光，所有方面都会遇到问题，所有方面都需要解决，所有方面问题都得到解决了，生命得到修养，生机得到修复，就是养生，人人生命饱满动力十足。儒家提出修身，齐家，治国，平天下，将人的所有方面问题分层，遇到问题，得到解决，生命得到修养，生机得到修复，就是养生，人人生命饱满动力十足。互联时代环境复杂，问题层出不穷，遇事时光处理活性运行，自己形成方法工具，解决一切问题，生命得到修养，生机得到修复，就是互联时代养生，人人生命饱满动力十足。也就是说在互联网时代，我们一切都是养生，没有其他。
只要有问题，就是我们生命遇到问题了，细胞遇到问题了，这就好办了。我们发挥大脑这个细胞的作用进行思考，形成方法，解决什么呢？解决我们全部身体细胞生命的问题，可能是某一类，可能是另一类，要解决这个，一定要落到这儿。细胞最后说“我满意了、我愉悦了”，你就成功了，就结束；细胞说“你还没考虑到我这儿”，这个对不起，不及格，没过关。因为啥？你自己没及格、没过关呀，因为细胞就是你生命的一部分，因为我们全身全是细胞。
从细胞开始，从生命开始，又简单、又容易、又快速，所有跟这无关的东西都可以不干，没有什么价值。它是现象性的价值，最后真正的问题出现，所有那些现象你都顾不上了，都会离你而去。所以我们要树立一个观念叫养生。养生并不仅仅是健康，养生是我们古代提出来的理念，是为了健康服务的。我们要从健康养生把它的内涵扩大，扩大到我们生命的全部，所有事都是养生。都从生命出发，中间贯穿养生，回归到生命的修养、生机的修复，然后让全身的细胞都是健康的、饱满的、完整的，正常地新陈代谢，正常地发挥它的兴奋作用。每个人随时随地都是叫生命饱满、动力十足、活性运行，于是所有的问题迎刃而解。什么抑郁症，什么内卷、躺平，统统消失，自动消失。所有因为生命缺失而造成的问题，全部消失，自动消失。
资料出自《新山海经故事-太行山 空间学院》