你说现在每个人到地里干点活也挺好，但是实际上你让他天天干，那很难，绝大多数干就是体验一下。
总的来说，两个核心：心要闲，身要勤。就说动脑的事，瞎想的事要少；动手的动脚的活动要多，这就匹配了。高频歌，就这个意思。这个动脑的事，想的事少点，效率高一点， 快一点，想完不就完了。然后多去动脑动手去，你说动脑子，你去旅游也行， 你去说我干点炒个菜也行，做个家务也行，或者下地也行。就多动手动脑，就多动生理少动心理的意思。你心理太多，咱们至少三高，你也受不了。而且心理说实在，这就是对大脑的保护，我们说就是少。
另外一定用流水去思就不伤脑，否则就跟你看现在钻东西还得加水嘛，是不是啊，太热了。你现在这么的疯狂想，你也太热呀，它就脑袋会受损伤啊。你流水就跟你流着水它就很顺，不容易伤脑子呀。