现在工业文明的末端，出现精神问题的人群越来越多，表现在学生有精神问题、成年人工作期间有精神问题、老年人的精神问题表现为失智。
为什么呢？因为时代越来越高级，面对的事项更复杂，而我们精神还停留在传统工业文明状态，已经越来越不能适应这个时代的要求，所以精神问题增多。
精神问题的根源是对心理的认知、开发和能力不足造成的，其中狂躁很常见，具体表现为晚上不睡觉、兴奋闹腾。因为阳气不足——晚上属阴，这类人白天和正常人无异，但是等到晚上突然之间就不同了，晚上开始说各种精神不正常的话，不睡觉，闹腾。心理过去那些结构、片段全出来了，一夜不睡，一夜热闹，一夜折腾。
怎么办？晒太阳，白天晚上都晒，让阳气上升、阴气下降，生物电恢复正常，让作息回归“白天兴奋、晚上安静”，返本还源、拨乱反正，能帮有精神和狂躁问题的人恢复正常生活。
同时要“损有余”，疏导体内紊乱的生物电，使其归正；“补不足”，通过鼓肚子吸肚子的呼吸训练增强气血，让充足气血滋养精神，助力恢复正常。
从另一个角度说，我们现在好像不是精神病人，好像是正常人，但是请记住，面对更复杂的互联网时代，我们在学习、工作过程中间，任务越来越重，不能够让自己发展到精神出问题，心理产生疾病。厌学、焦虑、狂躁，不能往这发展。
生活里，按统计60岁退休后到80岁，一半老人会失能失智，我们不能到老出现痴呆、狂躁等问题——这是每个人都可能面临的风险。
所以现在就要养生：多晒太阳、损有余、补不足，增强气血与阳性能量，给心理和大脑补阳气，同时疏导那些紊乱的电流，去迎接整个互联网时代，度过我们每一天，度过我们的学习阶段、工作阶段、生活阶段。一直要健康，这个健康更重要的是心理健康和生理健康。
人生长短不定，要健康度过一生，既要重视生理，更要重视心理，尤其要关注精神、避免精神疾病。这是互联网时代区别于工业、农耕时代的重要点——重视精神。
资料出自《新山海经故事-新疆-未来学院》-D1-1-人生素养