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健康素养:健康养生48篇(二)

4、管理健康是以人文为本设计

所有人到医院,其实你说都有恐惧,医生说没事才行。医生说怎么样,那马上就去了。其实就是不了解,除了焦虑、压力、恐惧,回到心理问题了。

以人为本,不是以医生为本,以手术为本。

你有一过,医院那么多人全是一过的感觉,生病了,不二过是治病。我们首先把整个医疗健康全站在人的角度,病人的角度看。应该三个健康基石,应该分成三个区,红灯区体检治病,但是咱们尽量别去那了。那么绿灯区,三个健康基石,管理自己。黄灯区怎么办,一冒头赶快化掉。先学习,先扫描自己,然后去索引知识,然后赶快学,学完以后消化完提出一个维度,一个方案,你自己赶快去处理去,处理完了这不就没事了嘛,没事继续三基石,心理、饮食、睡眠管好。你没有走过饮食这个维度,你其实都是瞎吃,这完全凭着感觉吃,其实是不科学的,因为你并不知道你到底是怎么回事。你要把吃的维度你真按走一遍,你彻底明白了,你就不得了。

比如说你现在是40岁,了解了吃了,你是要了解从过去到100岁,到100岁你就知道不能瞎吃了,到100岁就知道可能既是老年痴呆,又是失能老人,你肯定不乱吃了。我们为什么敢吃呢?因为我们觉得那是别人。所以这是什么呢,这是0、1到9、10。你看到了9了,看到10了,你从现在往前看往后看,你现在就知道不能那么弄,我现在就开始调转方向了,我不能吃成那样。你看,你自己一调不就人生方向就变了,三个基石到底是怎么弄,现在就是盲目的瞎整,瞎吃,乱睡。最后是什么方向,你看看大数据就知道。你把这三个一调,你未来已经很可能完全不是那回事了。

你不用这套东西,你自己看不到你的结果,你会改吗,不会改的,那每天无数人得癌症都没事,该干嘛干嘛,为啥呢,因为不是你。所以你溯源不是要溯到过去,还要推导到未来,你会按照现有怎么样?我估计每个人都吓死了,再也不敢了。然后呢,这个时候在微观上,改变不良习惯、嗜好、行为,把负一改了,副产品先不要,再把负一一有赶快到不二过去,正一那儿去,再回到零,这个时候你一说,他就愿意了,他就明白了。

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