日月的带来的影响就叫热和寒，然后水火是燥和湿，咱们人自己就能感受到，原理很清晰。这两个能量它在贯穿，或者说它能量偏了，能量体就是晃动、动荡态，所以它很容易偏执、偏离。那么这四种能量体过度，被风（金）正好一吹，吹到体里边了，吹到我们土里边了，其实是组织里边了，所以经常就说“哎呀，哪受寒了，哪受邪了，哪儿热了”，你看离不开这四种。于是我们组织系统里有这个了，它不由自主还要循环，就带入循环系统，带入木系统了，你看把日月和五行它的变化说清楚了。它的形成过程和能量变异以后导入系统是一致的、一体的。
所以什么是关键呢？风是关键。我们用腹式呼吸第二泵，关键就在风。因为这个腹式呼吸第二泵从哪儿进去呢，实际上是从肺这个风带着我们心的火吹入到丹田，吹入到我们肾脏下面，然后把肾脏的水烧热变成蒸气，上升到我们头顶变成甘露，再流到身体全部。
那么在这个过程中间自自然然地就把热寒燥湿，给它应用循环，从土代表着机体里边带走，带入循环体里边去，带到木这个循环里边。不正的导正，过度的归位，返本还原，经过循环靠身体本来的它的机能，我们受日月和我们自身五行的机能和循环功能，自然导归于正，自然健康。
养生操原理重点腹式呼吸第二泵，这是关键，所以就很管用、很见效。我们每天受日月影响，每天我们受外界五行影响，而我们身体里边太阳穴自然接受日月光光明，我们身体里边的五脏连着五指，连着我们七窍，它本身都是完整的、完善、完美的。
但是在日常生活中，我们会受到热寒燥湿的影响导入身体，被自然吹入身体机能里边，循环我们自然带着热寒燥湿，于是身体就会生病。那么我们按照后天形成原理导致的疾病，重新回归到我们身体本有完善、完美、完整的机制里边去。只要启动金风，按照科学的原理，它把心火带到肾脏带到丹田，把肾脏的水烧热，那么它就用水气（水这里边很重要），水循环的原理全身循环起来了，所有的就导归于正。无论是热的、寒的、燥的、湿的都会融入到水气循环里边，迅速地被带走，多余会消化掉，不足的会补足。于是身体实现了新陈代谢，实现了身体机能和循环的返本还原。