我们从来没提饿着。我们提倡你运行快一点，因为现在少吃是不行的，因为大脑工作量很大，就得补充。你运行快以后它气血往上走，这就补充进去了，五运六气是往上走的，上去是对的，你就补充了。你要吃得少也不行，它需要的供不上。所以现在的特点不是要饿，其实我认为是应该吃饱、吃充分，然后它就运行起来，就像锅炉一样，转化成血气供脑去，大部分供脑，剩下的迅速地排掉，这是这个时代的特点，经常饿是不行的。
饿着吃东西很容易转化为脂肪。你要正常就好了。所以新时代必须形成一个新的循环系统，它不太一样了。很多人就说都辟谷去了，这是传统模式，对不对呢？你要参学一下，互联网时代，再搬过来就好了。他不参学直接搬，这个有点不足。
所以吃要选择，就说什么对、什么不对，要选择组合有利的。吃进去以后让它循环要快一点，分解得快一点，新陈代谢快一点。那么补充身体的同时，主要补充大脑，这个你就合理了。