（众：如果说锻炼重在激发内部脏器的话，可不可以说我们连走都不要了，比如通过站桩，或者通过腹式呼吸就可以了。）
不是，你不可能一天不走呀，总是要走。就是一天你再忙，在办公室坐着，我们总是会走点路嘛，不可能不走路。
我们就利用走路的时间锻炼就行了，是这个原理。别另外找时间，给你增加负担了，就在现实中间你把你的存量利用起来，你看就没有负担。我们这套思考模式是做减法的，不是做加法的，减时间、减负担、减过程。加什么呢？加效率、加效果，加法加那个东西。
你看站桩最大的特点——专门，一定得专门有时间，这个就很难干，实际是给大家增加了负担了，只要增加负担的，增加事儿的，增加时间的，实际它是最难坚持的。因为它得专门搞，专门搞是最难的，人坚持是最难的，一般过两天这事就过去了。
我们所有这套都是在顺便干一下，顺便干有啥好处呢？一开始训练稍微加点劲儿，后边几乎没有任何负担，做减法，这套思维模式才有可能长久。