痛点：难以适应时代变化、心理焦虑
核心内容
1、互联网时代变化频繁，老年人易沿用农耕或工业时代的旧经验，无法应对新变化，导致心理混乱、焦虑（第六课第一节）。
2、变化会带来“负一”（如生活方式改变、技术冲击），若缺乏应对能力，易产生抵触情绪，影响身心健康（第七课第一节）。
解决方案
1、用新思维重新认知自我，溯源从过往到当下的人生心理历程，用归零模型剖析旧有思维的局限，用开维模型补充新时代的认知维度。
2、转变对变化的态度，将变化视为进化机会，用归零模型解剖变化中的“负一”（如技术学习困难），用开维模型寻找解决路径（如向晚辈请教、参加老年学堂）。
3、建立“最大格局”思维，容纳过去、现在和未来的变化，通过经纬成长模型梳理人生事项，扩大心理世界的容纳度，减少焦虑。
对应页码
第六课第119-123页（第一节 发现自己）
第七课第139-143页（第一节 最灵）
第八课第159-162页（第一节 最大格局）