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素养导读:开维视角-老年人的身心健康指南

【心理】2、老年心态负面与情绪困扰

痛点:老年人易聚焦事物缺点,滋生负面情绪,牢骚满天、愤世嫉俗,影响身心健康。

相关内容(页码:71-75页,第八关 纯真纯粹):

 “负面相续”是人生第八惑,“牢骚满天”是第八关。常看他人或事物缺点,内心会变得消极阴暗,养成阴暗习气,甚至伤肝上火、浑身带刺;世界本不完善,这是进化的必要条件,陷入负面情绪会阻碍身心健康进化。

解决方案:

1、多关注正面希望与美好,主动屏蔽负面和黑暗信息,保持内心纯净光明。

2、保有天真纯净的心态,不变得油滑世故,对世界保持热情与善心。

3、遇到挫折或困难时,优先找解决办法而非抱怨,心平气和旁观事态,不被负面情绪裹挟。

4、每天用光明映照内心,坚持实践共性,保持积极向上的状态。

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