心理状态痛点：缺乏愉悦感，易陷入消极情绪
痛点：老年群体易因身体机能下降、社交减少、缺乏新体验，陷入消极情绪，难以获得持续的内心愉悦。
对应内容（页码：357-392）：
l 进化必然带来愉悦，包括探索未知之悦、成果之悦、系统进化之悦等。
l 探索“第一次”、总结人生经验、超越自我，都能带来深层愉悦，摆脱消极状态。
解决方案：
l 尝试新事物（如学习使用智能手机、短途游学、体验新的娱乐方式），在“第一次”探索中获得新鲜感与愉悦感。
l 总结人生经验（如写回忆录、给晚辈分享感悟），将过往经历转化为“进化成果”，获得价值认同的愉悦。
l 适度挑战自我（如完成一件一直想做但未做的事、突破小目标），在超越自我中获得成就感，保持积极心态。