危机应对痛点：健康风险意识薄弱，缺乏应对能力
痛点：老年人对健康危机（如突发疾病、身体机能下降）缺乏忧患意识，应对时易手足无措，加剧健康损害。
对应内容（页码：281-284）：
l “生于忧患死于安乐”，忧患意识是自然规律，人生有困难能促进能力增长、动力提升。
l 时空做足后需开启新时空，健康问题出现后需及时应对，避免停留于消极状态。
解决方案：
l 建立健康忧患意识，定期体检，了解自身健康状况，提前防范慢性病恶化。
l 学习基础健康应急知识（如突发疾病的简单处理、急救电话使用），避免危机来临时慌乱。
l 面对健康问题不逃避，积极配合治疗，同时调整生活方式，开启“健康新时空”（如康复期制定新的饮食、运动计划）。