28、身体与情绪的"暴风骤雨"体验③莫名烦躁感

体验：莫名烦躁感。没发生什么大事，就是浑身不对劲。爸妈多问一句你就炸了，同桌碰了一下你的笔袋你也想发火。发完又后悔，但下一次还是忍不住。你心里像有一团无名火，找不到出口，也找不到原因。

成长点：你正在经历身体激素变化带来的"情绪乱流"。情绪来了不一定非要找个靶子，有时候只需要深呼吸，等它自己烧过去。