情志，是机体对外界环境刺激的不同情绪反应。人的心理活动，中医学将其统称为情志，它是人在接触和认识客观事物时，人体本能的综合反映。合理的心理保健是人体健康的一个重要环节，在人生中有重要价值，自古以来就被人类所注意。
人在生活学习工作中，受到各种人事物影响，产生情志反应，身心产生负面影响，心理生理不健康。所以要情志养生。
1、放松。做放松养生，舒缓情志影响。
2、拨乱。当情志受到外界影响，对自己反复说：这事没什么大不了的，这都不是事。拨乱负面影响。
3、反正。将受到的负面影响，搜索反义词，对自己反复说这个正向词汇，进行反正情志转化，正负归零。
4、超越。当受到负面影响时，立即流水说使用三量思考模型，将存量，正负变量，补充增量，都当做养分吸收，形成创新增量，超越低级，情志由产生毒素，超越为产生有益。