我们人紧张以后不松弛了，紧张、松弛的那个弹簧慢慢越来越失效的时候，我们人就没有余地、没有余力去处理这些事了，他就进入病状了。
所以检查身体呀，精神反应其实就可以用这个，你就问他紧张吗？常紧张吗？遇啥事紧张？这是一个维度。
比如说你一天有什么事紧张，几次紧张——一次？两次？三次？这可以统计的。紧张的烈度也可以看，你紧张多长时间就放松下来了。然后再对照他的状态，比如说你平时紧张，身体松弛吗？其实就可以看了，这是一个。接着就进入啥状态呢？就说你睡眠怎么样？睡眠很浅，就感觉没睡，其实这就是它的特征，不能进入深度睡眠。
第一种，不松弛，第二种是睡眠浅，第三个就是失眠了，第四个就是有点焦虑了，就逐渐进入焦虑期，接着是抑郁期，有的还进入狂躁期，也有这种狂躁病人，狂躁期，实际他调节不了了，最后可能就是失常期。我认为这是这个时代给我们带来的问题。