一、任督二脉
任督二脉出于人体胞中，在体表以人体腹部的曲骨穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉，督脉则是由曲骨穴向后沿着人体后背往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通，八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在中医诊脉与导引养生上相当重要。现代人化合能力不足，容易淤积，导致三高、身体器官生长结节等各种问题，老年容易失能失智，身体需要加强循环。
二、循环养生
首先，建议到正规医院检查治疗。其次，可以情志养生。想象一个自行车车轮在身体里面，覆盖任督二脉，沿着任督二脉方向，督脉由下向上，任脉由上向下，匀速自动循环，车轮幅丝不断粉碎身体器官沿途固化障碍，使之通透穿透，想象任督二脉有一条皮带轮，带动任督二脉皮带轮随之循环运转，拉通任督二脉，将任督二脉相关器官堵塞淤积拉通粉碎清理，使头部身体中部加强化合能力，带动全身正常运行。每天三次，每次半小时。孕妇和妇女生理期不建议使用。