一、三高
人体三高指的是高血压、高血糖、高血脂。三高会导致冠心病、心肌梗死、急性脑梗塞、急性脑出血等疾病的发病率增高，需要进行早期预防和控制。
1、高血压
是指在静息状态下动脉收缩压和舒张压增高，是指测量血压时收缩压≥130mmHg，或者舒张压≥80mmHg。高血压患者常伴有心、脑、肾、视网膜等器官功能性或者器质性改变以及脂肪和糖代谢紊乱等现象。
2、高血糖
是指血糖高于正常水平，如不及时处理会进展为糖尿病，造成心、脑、肾、眼等相关脏器的损伤，且这些损伤不可逆。
3、高血脂
血脂是指血液中的脂质，主要包括胆固醇和甘油三酯等。高血脂又称血脂异常，主要指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，易引起动脉粥样硬化、脂肪肝等疾病。
二、养生三高
首先，建议到正规医院检查治疗。其次，可以养生。
1、全刮痧。想象用铲子对全身从上到下贯通全身全部下刮，打散淤积，用于情志养生。
2、损有余。想象银丝束从头到脚贯穿全身，疏导紊乱生物电流，用于情志养生。
3、能量下沉。把注意力放在脚下莲花，想象气血下行，用于情志养生。三高治未病，养生三高亚健康，疗愈三高各种疾病。
每天三次，每次半小时。