问题：我跟对象从小就认识，没有接触过，今年因为抖音我们微信联系后有感情在一起了，他在上海合伙开店，让我过来。这段感情我很自卑，我们总是吵吵闹闹，我总是害怕他不要我极度强烈，但是又总是控制不住情绪，说很多伤害他的话，有时候还想结束这段感情，他说我心量小，基本都不怎么跟我沟通，好痛苦。有时候我想不开都有轻生的念头，有时候控制不住就说难听的话给他听，过后又后悔。
标尺：深度思考交流快乐
我们处对象，如果总是吵吵闹闹，总是控制不住情绪，说伤害对方的话，说难听的话，那么这种方式其实就是伤害对方。这样呢处对象哪有什么快乐，哪有什么幸福呢。将来如果成家，恐怕也是吵闹，一辈子过来不容易幸福呀。
所以我们处对象要思考。我们人是高级动物，能够思考。不用思考能力，那么我们和普通动物有什么区别呢？建议你和对象交流的时候，要先倾听对方的诉说，了解他的高兴，随他高兴而高兴，了解他的痛苦，随他痛苦而痛苦，不要打断，不要拒绝，不要管理。倾听完了，我们再提炼对方关注的那些点以及急迫问题，把每个点每个急迫问题都设定为一个主题，深度地挖掘它的内涵，收集和这个主题相关的各种知识规律，收集和主题相关的各种社会上的维度元素，收集和这个主题相关的社会上不同人士的不同视角。
在尽可能多地收集资料信息的基础上深度思考，形成高级思路、高的方法，把它落实在具体可操作的流程里边，涵盖解决这个主题的起因、经过、结果。因为我们资料全，维度全、视角全，所以我们思路也会高级、透彻、全面，能够把每件事就处理妥当，让对方开心。我们能够用高级思维帮助了对方，那么对方就愿意听我们的建议，双方这样交流才开心，越交流越开心，慢慢地才能够培养感情。