什么问题该用归零，什么问题用素养模型呢

问题：现在心理建设有两个模型，一个是归零模型，一个是素养模型，两个都很好，我很喜欢。但是我现在很疑惑，什么问题该用归零，什么问题用素养模型呢，有选择困难症了。

标尺：心理归零问题素养

当我们心里产生了负面情绪的时候，立即使用归零模型，使心理归零安宁，让心里快乐愉悦就可以了。当我们在生活、工作、学习中遇到实际问题，遇到急迫问题的时候，用素养模型去找到我们缺失的能力，通过溯源学习，找到解决办法，提升自己的素养就可以了。