问题：我特别没有安全感，像被个壳包裹住了，在哪里都打不开，不信任别人，容易受伤，一受挫就想离开，找能让我感到安全的人和地方，在外面找内心的安全安定，我该怎么办？
标尺：深度思考心理安全
我们没有安全感，是因为我们没有把我们外界的世界里边涉及到的生活、工作、学习等等的事处理好，没有通过处理外部世界的种种事项，形成自己的解决方案，同时把自己的心理素质提高，让自己走上成长路径，所以就造成现在的困惑。
建议你学习高级思维，学习高级思维方法。在生活、工作、学习，在处理人事物的每一件事，把它展开、挖掘，形成高级思路，能够全面透彻地形成思路，那么我们就把每件事儿看通，看懂，做通，做足。那么我们就会自己建立安全感，把外部世界和自己的心理世界能够有机地建设起来，互相地转化好。从外部世界不停地汲取养分，让自己的内心世界得到充足地发展、成长、进化，我们就会开心愉悦。
所以，我们遇到任何一件事，应该把它设定一个主题，深度地挖掘它的内涵，收集和这个主题相关的各种知识规律，收集和这个主题相关的社会上的各种维度元素，收集和这个主题相关的社会上不同人士的不同视角。
在尽可能多地收集资料信息的基础上，形成高级思路，高级方法，把它落实在具体可操作的流程里边，涵盖解决这个主题的起因、经过、结果，因为我们资料全，维度全，视角全，所以思路呢也会高级、透彻、全面，能够让自己走通。