问题：七八岁左右的时候，因为好奇看了很多鬼片，部分鬼片中还带有色情与暴力恐怖片段，从小时候起就特别怕黑，没有安全感。紧接着几年的时间连续又去世了三位亲人，自己就把现实中的死亡与鬼片里的场景紧密地联系在了一起。后来慢慢长大，经常做噩梦，不断梦魇，梦中也是经常梦到各种去世人的场景。现实生活中也是经常恐惧，童年的恐惧感觉一直延续至成年，造成很多的问题。请问该如何战胜这种恐惧？
标尺：真实想通破除恐惧
现在形成的恐惧、噩梦是从小到大逐渐积累起来的，所以我们同样也要从现在开始，一件事一件事地化解才能消除。
当我们遇到一件事，这件事可能会让自己有恐惧感，可能让自己有迷惑，那么我们就要把这件事深入地去思考它，学习它，了解它。把这件事相关的各种知识规律收集过来，把这件事社会上相关的维度元素收集过来。然后呢，把这些事情涉及的各种资料信息尽可能多地收集过来，然后进行思考，形成一个高级的思路方法，把它落实在具体的流程里边，这个流程能够贯穿这件事的起因、经过、结果，能够透过表象看到它的实质，能够把这些因为我们无知，因为我们过去不能透彻了解形成的种种虚幻问题都想通。
这样我们就会破除心中的迷雾，破除心中的恐惧，破除心中的这些纠缠，把这件事想通，心里就不会有问题了。那么我们遇到事就用这种高级的思维方法去思考，每一件事都想通。长期积累，满满心理这些恐惧、积累的问题都会破除。