健康要自己管理，自己主动学习和了解相关的医疗知识、健康知识，找自己健康问题的根源，尽可能把相关的内容都找到，然后进行分层分类提炼，按照全面系统循环的原理呈现出来，建立自己的健康维度库。总之，不能把自己的健康完全推给医院、推给别人、推给社会。
为了了解自己的身体，了解自己的健康，需要对身体和健康疗愈的内容进行学习，清晰把握自己的健康状态、健康趋势，以此做出合理的健康应对。要实现这个目的，最有效的手段是建立健康维度库，建立和维护健康维度库既是学习健康的过程，也是管理健康的过程。
本课讲一讲学习健康和健康维度库的话题。
建立健康维度库就是尽可能把跟自己健康相关的内容找到，然后进行分层分类提炼、罗列，按照全面系统循环的原理呈现出来。
关于健康，有两大医疗系统—西医和中医。可以先从西医角度分层分类列举，因为西医对身体结构各个系统已经研究得非常清晰、直观。按照西医，人体分为八大系统，包括：消化系统、神经系统等等，很科学，每个系统里又有子系统，每一个子系统也要理清楚。如果依照中医梳理，中医有经络系统、五脏六腑系统等等分类，也是一样。要把全面的系统理清楚，每个系统要关注它的循环性，没有循环性就不能很好地发挥功能。
中医和西医都有非常完整的身体系统知识和疗愈手段，中医西医不要混，这是两大文明系统各自孕育出来的医疗方法。不能拿中医解释西医、西医解释中医，那样走不通，拿来解决自己的健康问题就行了。西医目前被世界公认，中医在中国及一些相关地区公认，都可以。身体机理这一部分理出来，弄清楚了，再汇总一些养生方法、原理，可以广泛搜集信息，全景开维，把这些整理好就形成了自己的健康维度库。
要先对自己进行健康问题扫描，确定所处的健康分区。无论是红黄绿，都有对应的健康管理问题，经过扫描，对问题进行溯源、排序，优先紧急问题。从最优先的问题开始到维度库去找相关要素，包括问题信息和应对办法。西医学科里有索引，健康维度库也要有一个索引，方便按照类别去寻找。跟哪个要素有关系，就把里边的内容拿出来，有10个就拿出10个，有5个拿5个。找完了问题信息，再到西医中医类别下的养生方法里找；找到这些，再进一步消化。
第一步主要是学习，但不像现在的专业教育那样把西医学一遍、中医学一遍，再把养生的营养学、护理学学一遍。这种教育方法与个人问题不挂钩，学得比较痛苦，也很难学以致用，比较落后、死板。要想学好，一定是遇到问题了，而且最好是自己的问题，自己有感受才行。要知道，只有自己最了解自己，自己最适合管理自己，即使别人帮助，比如医生开了药方，最后也得自己服药、自己养护，还要靠自己！
所以，自己的健康要自己管理，自己学习和了解相关的医疗知识、健康知识，监控自己的健康状况。首先是学习、消化、理解，然后结合自己的问题，用这套原理和工具整合关于身体健康的知识和规律，提出一个解决方案、一个养生办法。
核心就是一定要对自己的健康负责，不能把自己的健康完全推给医院、推给别人、推给社会。
现在教育最大的问题，包括厌学等等问题，症结就在于没有让孩子自己动手，没有自己动手就形不成自己的知识储备，总灌输孩子不乐意。如果让孩子玩游戏，孩子才乐意。如果能通过游戏把所有内容学会，孩子会很愿意，因为他喜欢，会自己主动做。
与教育孩子一样，对于健康问题，自己要先学习和了解，找相关知识消化吸收，然后把它提炼成对自己有用的养生方案，解决自己的健康问题，或者提出适合自己的治未病方案。得了病也应该这么做，不能完全靠医生，自己要积极主动参与疾病的康复。
如果身体内在的病因还在恶化，医生给的治疗手段可能只是抑制症状，后期身体内部还会往坏的方向发展，还会生病或者病情更严重。如果自己能够主动在绿色区的方面进行调理，搞好自己的健康基础，自己处于健康红色区的种种身体因素很可能会往好的方面发展。这样做，医生给的医疗手段能很容易见效，身体很容易好转。见了效，自己继续固本还原，有可能还是在生病，但大病变成了小病，医院很快就能把病治好，很快恢复。
有这样一个案例，病人是直肠癌，在北京肿瘤医院做过手术，术后他一直做有针对性的养生。后来他复发了，这次是肺癌，病人很担心，但他总体的身体状况正往好的方向发展，果然手术后身体很容易就恢复了，出院没多久他就活蹦乱跳的。他原来是单位的领导，他那个单位已经因为癌症死了十七八个人，他还活得挺好，现在身体也不错，就是这个原理！
绿黄红健康分区是个过程，本身就是一体里的三个阶段、三个能够相互转化的循环过程，从好到坏或者从坏到好都是这个过程。
所以，一定要学习、了解自己，全面地、系统地、循环地了解，这非常关键。不了解自己，身体里面发生了什么变化，自己只能做聋人盲人，都不知道。等到身体问题出来，被迫去医院治病，直接就亮了红灯。
总结来说，对健康的学习就是把人类文明中对健康有益的医疗知识，包括西医中医以及其他健康方法，按照全面系统循环的原理，一一罗列，做成健康维度库，还要建立维度库索引表，方便查询。
自己的身心不适、出现健康问题不能忽视，立即自我扫描，自检溯源，根据问题到维度库按索引找出相关要素信息。
对有关身体问题的各个系统知识，要全部消化、理解学习；通过学习自己提出养生方案，通过提升身体机能，黄灯治未病，红灯促治病，绿灯防生病。了解自己健康，常保绿色区。
学习健康是开维第二十课，是素质第二十养。身体一有问题就通过索引查询健康维度库。
为什么现在要进行人生素养教育呢？通过素养教育，大家吸收新理念、新要素，每天开维积累自己各方面的维度库，10年坚持下来不得了，个人素养会有很大提升。上学的人、工作的人都可以用，孩子们可以用，企业管理者也可以用。人人自带维度库，就像农耕时期人人自带粮仓一样，走遍天下也无忧。对互联网时代来说，面临任何变化，遇到任何问题都能解决。
这一课的方法思路就是遇到问题，首先将问题分区，分区后问题搜罗、问题溯源，形成问题排列。然后根据排列的先后，到维度库搜索。如果平时有准备，自然就直接用，没准备那就现找维度，补充自己的维度库或者重建维度库。这样，积累的维度、储备的要素会越来越多，前面是问题推动，后面是维度库要素积累。遇到问题，从维度库里抽出要素，自己形成方案去实践，这就是知行合一。明明白白地知道怎么干，越干越清楚。这套方法让自己遇事做个明白人，这是低层次的理解；从高层次来说，慢慢地不由自主就具备了黑箱模型的操作能力。
对这套方法、原理慢慢熟悉了，遇到问题从不知道去哪儿找办法，到使用这套系统，不知从哪冒出个解决方案就把问题解决了，会发生这样的变化。这就是互联网时代解决问题的思路。
工业化思维解决问题依靠清楚的逻辑，但是现在很多问题用逻辑推导不出来。比如孩子闹脾气，家长仍然灌输知识，孩子更逆反。如果用这套模型，使用广泛获取的维度信息，出一个办法，孩子突然就会喜欢学习，问题就解决了。最终都是为了解决问题。
互联网时代的这套方法，就是黑箱模型的解决问题方法，慢慢人们都要习惯用。虽然有的人对原理还没搞明白，逻辑还不够清晰，但问题解决了。不要总觉得奇怪，这将会是常态。
回头看看，农耕文明的知识、工业文明的科学技术都有用，有些还发挥着巨大作用。过去人类文明的积累都用得上，但是不能照抄照搬。既不能回到过去，也不能停在现在，要走向未来，这叫未来教育。
大家要习惯这种模式，一定要储备维度信息，一定要大量做开维，这一点对素质教育特别重要。如果学校的学习都按这种素质教育安排，比如孩子学数学、语文，先分层分类，形成系统，整体循环；各个系统是维度，循环也是维度，维度就是知识库。这是孩子自己的知识库不是书本知识库，将书本里边的知识，通过理解、消化，提炼成为他自己认知的知识库，这种知识储备人人都不一样。同样一个班级每个孩子都不一样。这本身就会带来各学科知识大贯通，最后可以抽出维度整体循环一遍，如果没有完全理解，一解释就能明白，或者让孩子自己讲一讲，也就明白了。这种教育模式主要就用这两个系统模型—全面系统循环和三动力。
大家要改变自己的健康意识和习惯，其实没有人对健康完全了解，医生只了解他的专业，别的不太懂，也不关注。有一个案例说某一个著名的心脏病医生，自己得了心脏病，指挥另一个医生给他解决心脏病问题。这就很奇怪，按理说心脏病医生应该更了解致病机理，不容易得心脏病，结果心脏病医生自己的心脏也得病了。这说明治病的这个系统有问题，没有人关注疾病的全面系统循环，健康的全面系统循环。
所以最重要的，也是最难的在于让大家知道要这样思考问题，怎么做才是正确的。这背后的原理其实没有做太多的说明，直接去用，去实操就行了，它背后的原理是黑箱模型原理，里面有很多内涵。
如果没有高级的思维方法指导，没有人会这么干。这套方法看上去没什么复杂的操作，没什么高级的模块，就是搜集信息、溯源，西医中医这些信息都是现成的；但是这么连贯操作下来就会发现它很管用，能解决问题，很高级，符合这个时代。
工业化的问题在于随着事情越来越复杂，问题呈现得越来越庞大，越解决问题，问题反而越多、越大，解决问题的速度赶不上问题涌现的速度。
实际上这一套新办法也没增加什么医疗知识，但随着问题出来就解决它，慢慢后面的问题不会再增加，或者问题增长速度减慢，然后问题越来越少、越来越小，制造问题的人也越来越少。因为解决问题的速度要快于制造问题的速度，将来自然这个方法会受到欢迎。
从个人来说也希望这样，因为可以不用经常跑医院，除了一些极必需的，比如说生育、外科手术等等要去医院处理，很多由于无知造成的问题，会越来越小甚至消失。现在大部分都是富贵病、心理疾病、三高、各种癌症、心脑血管病、肺病等等，都可以通过这套新方法调整或者抑制，甚至某些疾病不再出现。这样，就能够大量解决整个社会的健康问题！
这里边包含了文明从低级走向高级的规律，是个文明进化的问题。回头看，农耕时期就没有目前这些复杂的疾病，那是不是要回到农耕时期呢？恐怕没有人会同意，因为现今时代比农耕时期进步了，原来的时代低级。目前虽然有一些问题，但不能倒退回去，要寻找符合时代进步的高级方法、创造出新的文明形态解决问题的方法，最后把问题解决掉，这就是文明的进化观。
所以互联网时代更要重视学习，工业时代人们为了各种考试而学习，造成了害怕学习的心态。新时代的学习方法会让学习变得轻松容易又快乐，慢慢就会爱学，因为是用高级方法学习，问题导向学习，不是为了学知识而学知识，背后的逻辑、观念完全两码事。
人类文明医疗知识
西医中医健康方法
全面系统一一罗列
成立维度库
建立索引表
方便大家查
身心不适莫忽视
立即自检溯源查
确定问题去索引
问题有关各系统
全部找来要学习
流水消化要理解
自出方案自养生
问题出现治未病
黄灯转绿自健康
学习健康是开维第二十课
学习健康是素质第二十养
将学习健康溯源重塑规划