少吃不容易，你从少吃入手其实等于无效，因为现在都是丰富的，你让他少吃，说多少遍都没用。不要把少吃当作一个点去入手，因为无效。那么从哪入手？还是从我们人身的整个系统入手，怎么办，解决去，这样你吃多也不怕，吃多你循环快就行。
这是本质。你说劝人少吃，我看好多人在这么做，是吧？但实际上劝不动，不太容易劝动。
呼吸冶炼（吸气鼓肚子呼气瘪肚子）就是把这个第二泵启动了，而且量要大一点，数量多一点，这就循环到位。我们原来说大家提倡这个方法，但是很多人做的量不够，所以效果就不好。你量要够，效果立竿见影。比如想减肥的，你试一个月，肯定减了。比如说你哪有问题的，你说我做一个月，我看很可能就解决了。