有人说“我没情绪”，其实没情绪也是一种情绪。所以，必须得处理情绪这件事儿。负面情绪多人就痛苦。情绪一出就化掉，不要让情绪影响了内心世界之后再处理。到那时候，心理已经受了伤，即便处理起来也累得慌，比搬砖还累。有时候处理情绪问题都找不到抓手，找人帮忙也不容易。
一定要学会遇事自主自化，自己弄懂了情绪的规律，自己化解，不要总依赖别人，总找别人帮忙。情绪随时可能出现，有时候乌泱乌泱地铺天盖地而来，别人怎么帮也帮不完。现在医院看病的病人也是乌泱乌泱的，这样处理健康、疾病的模式不行，人们永远在发病、治病的循环中，生活方式本身就在制造疾病。这样，问题总也解决不了，必须要有自化的模式，无论身体、心理，还是企业、家庭问题，都要看懂、弄明白，然后自己化解掉。