（众：今天讲的生命的长度、宽度和密度，是不是也是人生打分的一个标准？）
那太是了。咱们拿这个先诊断，然后拿这个诊疗，每天都这样。就说你这个长度是怎么长呢？开心才能长。不开心，你说我天天愁眉苦脸，还有什么长，只有短。你说天天腐朽了，还宽啥呀，对不对？每天不愉悦，你说还有密度吗，没有。所以一切都是心理建设，心理建设了，实际你生命长宽密都实现了，是在这儿。
所以今天我们是三个小工具，极简工具。虽然简，但是用起来不简单，你不开心，请赶快用一个开心螺旋；你不神奇，赶快来个神奇螺旋；不愉悦，去画个愉悦，好了。每天一定请记住干三件事：开心、神奇、愉悦。好，你这一天就过去了。这就是“苟日新，又日新，日日新”背后的内涵。苟日新——开心，又日新——神奇，日日新——愉悦。
（众：肥胖的人是因为化的能力不好，瘦的人是因为合的能力不好，能不能把这个再讲一讲？）
这是一个硬币的两面，一体的两面，实际上这套东西就一直用就行。你看起来我们是主要解决化的问题，实际它同时把合也解决了；你看起来解决合的问题，实际上把化也解决了。它是一个，一体两面，因为现在我们人主要以肥胖为主，化不好，所以我们重点在化。其实你做化的时候，那合的能力同时具备，所以你不用说瘦的胖的，你以后开个胖瘦营都行，一样解决。开个狂吃减肥营，狂吃狂睡减肥营也可以。你只要化合弄得很强，什么现象都能包容在里边，它有个过程。